美國著名成功學家、成功學奠基人之一奧裏森?馬登認為，一個人的自我意識會受到許多因素的影響，而且是經曆了相當長的時間才能形成的。成功的心理因素包括各個方麵的思想內容之間的相互聯係，融會貫通，所以，不論因素有多少，要領會其精神實質，應用到具體實踐中去，最根本、最關鍵的因素依然是由自我認識、自我評價、自我期望與要求所構成的自我意識，因為一切因素的影響都要通過你的心理反應才起作用。馬登博士多年的研究證明，影響心理暗示的因素有以下五個方麵：
1.如何看待自己的品格、智能，主要是如何看待自己的優缺點
如果認為自己條件很差，缺點很多，並害怕承認，力圖掩蓋，當然就會影響自我認識，對自己的評價偏低。如果能充分認識自己的優點和潛能，並充分表現自己的優點，開發自己的潛能，又不想掩飾自己的缺點和不足，那就會自我評價較高。
2.為自己選取什麼樣的目標，提出什麼樣的標準
如果自我期望和要求很低，就會總是感到誌得意滿，不思進取；但如果對自己的目標選擇期望標準過高，也會感到力不從心，悲觀失望。隻有從實際出發，選擇和期望較為恰當，才會產生積極作用。
3.和什麼人比較
一個人通過和不同的對象做比較，可以使自己顯得很矮小或者很高大，顯得笨拙或者聰明。一個人如果眼界狹窄，見識很少，僅僅隻同幾個人相比較，就會產生過分的自卑感或優越感。
4.個人的歸屬感
一個缺乏自信的人如果發現他所屬的群體、環境較為優越和可依靠，微不足道的自我由於“我們”而會增強信心。反之，就會感到平庸而虛弱。同樣的道理，家庭出身、別人的看法、學曆的高低等等也都是影響自我意識的因素。
5.如何看待實踐
成功令人鼓舞，失敗令人沮喪。這兩種截然不同的情況自然對人的自我意識有很大的影響。在這個問題上，還包括成功或失敗所引起的對自己產生的或褒或貶的影響。
要點：
人人都想成功，可是許多人在尚未行動之前，就首先從心理上發生了動搖，產生了懷疑。他們總是從消極的方麵自我暗示：“我能成嗎？”“失敗了怎麼辦？”“看起來，這件事很可能幹不成。”“算了，既然決定了，那就試試運氣吧！”“但願不要失敗，不要叫人笑話……”諸如此類的消極暗示、失敗心理，往往導致事情真的失敗。而這類挫折和失敗，又作為經驗和信息儲存在自己的大腦，並在下一次進行新的嚐試的時候，再一次出現消極的自我暗示，形成惡性循環。“大概不行，我這人天生不行！”這樣的心理暗示，其結果不是導致再一次失敗，就是索性放棄努力，不再追求成功了。所以說，成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。