每個人都會遇到心理低潮的時候，有時候心情會因為心理低潮而壞到極點，使你一事無成。美國著名的成功學大師魏特利博士認為人人都想成功，每一個人都想獲得一些最美好的事物。沒有人會喜歡巴結別人，過平庸的生活。遇到挫折，首先自己必須振作，才能渡過難關。下麵是魏特利博士為你指出的走出人生低潮的九種方法：
1.大哭一場
專家都說傷心一陣子很有作用。這並不可恥。流眼淚不僅是傷心的表現，而且是悲哀或感情的發泄。即使悲痛在傷心事發生後一段時間才顯露出來，也沒有關係，隻要終究能發泄就行。
2.參加輔導團體
一旦決定“要好好過日子”，就要找個傾訴對象，跟過來人談談也許最有幫助。
3.閱讀
初期的震蕩過後，一旦重新集中心神開始閱讀，閱讀書刊――尤其是教你自助自療的書籍――能給你啟發，使你放鬆。
4.寫日記
許多人把遭逢不幸之後的平複過程逐一記載下來，從中獲得撫慰。此法甚至可以產生自療作用。
5.安排活動
要想到人生中還有你所期盼的事，這樣想可以加強你勇往直前再創造前途的決心。
6.學習新技能
到社區學院去選一門新課，找個新嗜好，哪怕是學打球。你可以有個異於往昔的人生，可以借新技能加以充實。
7.獎勵自己
在極端痛苦的時候，哪怕是最簡單的日常事務――起床、洗澡、做點東西吃――似乎都很難。應把完成每一項工作（不論多麼微不足道）都視為成就，獎勵自己。
8.運動
體力活動的療效特別顯著。它能使你拋開心事，拋開煩惱，讓你腳踏實地感受自己在做什麼。
9.莫再沉溺
有許多人挨過了創痛期之後，最終會感到必須有所作為，也許是創設有關組織，或寫書，或是參與促請公眾關注的活動。在這過程中會發現，幫助他人是很有效的自療方法。
要點：
也許你曾經傻傻地站在路邊，看著成功的人昂首而過，富有的人闊步而行。你不止一次地想，為什麼他們沒有煩惱、他們沒有遭遇失敗呢？其實即使是最優秀的人也會經曆失敗，關鍵是如何對待失敗。抱怨、發牢騷，怒氣衝衝地看待這個世界，隻會浪費時間和喪失機會。成功最可怕的敵人並不是失敗而是我們自己；人生最可悲的不是失敗，而是沒有從失敗中吸取教訓。