當恐懼的時候不要猶疑，前進了則可以排除掉恐懼。
——哈佛大學訓言
恐懼源於人們對周圍環境的無所適從而造成的一種心理強烈反應的狀態，是人與生物特有的一種現象。從心理學的角度來說，恐懼是一種想擺脫、逃避某種情境但後來卻無濟於事的一種情緒行為，恐懼帶有強迫性，並不會以人們的意願為轉移。它是消極的情緒。
哈佛因此對學生們說：“打敗我們的往往並不是身外的艱難險阻，而是內心上的恐懼。”
下麵的一個故事在哈佛學子中廣為人知。
傑克在一家鐵路公司工作，他工作非常用心，做起事情來也盡職盡責，不過，傑克有一個很不好的缺點，那就是人生上會充滿悲觀的情緒，常常會以消極的眼光看待世界。有一次，公司的職員們準備去給老板過生日，同事們都很早地走了。糟糕的是，傑克不知被誰關在了一輛冰車裏。傑克在冰車裏呼喊著，但是大家都不在，所以就沒有人聽到他的聲音了。傑克喊得都嘶啞了，手也敲得紅腫了，仍然沒有人予以理睬他，最後傑克隻好無精打采地坐在地上，他開始想象著接下來的情景。由於冰車裏很冷，他擔心會被凍死，就左思右想，用顫抖的手找來紙和筆，開始慢慢地寫下他的遺書。第二天早上上班的時候，同事們發現了冰車裏的傑克，馬上把傑克送往了醫院搶救。但他到最後搶救不過來了，傑克並沒有得知冰車裏有按鈕，而且如果使勁推冰車門的話，有可能把並車門推破，自己從中慢慢地出來，隻是到最後傑克被當時的氣氛嚇死了。
傑克並不是死於冰車裏的寒冷，而是死於他內心上的恐懼，他並沒有產生從裏麵啟動按鈕冷靜地想一想逃生的對策，結果被活活地凍死了。
我們便可以認為，恐懼會摧殘一個人求生的本能，會危害人的身體健康，會消磨人的鬥誌與活力，會阻礙人成功的可能。
恐懼會在精神上給人以重創，會使一個人的精神歸於衰竭。懷有恐懼之心的人，會在做事情的時候難以見得效果。
我們要很好地麵對情感中恐懼的糾結。要得知，人生並不是一帆風順的，總會遇到各種打擊與挫折。當在麵對威脅、恐嚇時，一個人便會有不良的情緒，會不安、擔心、焦慮、煩躁。每個人都可能會經曆那種情景，恐懼作為一種情感的載體，是對心靈的一種折磨。
一個人很少不會有恐懼，就連勇敢的人也還會有膽怯。恐懼作為一種心理，如果成為習慣的話，會讓人變得多疑，每一天也會過得提心吊膽。尤其在一個人還沒有達到目標之時，遇到一點小挫折就會產生恐懼的心理，會導致自我評價的能力下降，會影響人生的進程。
我們要消除恐懼的心理，要能很好地擺正自己的心態。不被恐懼之心打敗便顯得尤為重要，消除恐懼之心會讓陽光灑照而來，會以健全的心態嚐試生活，開啟美好的明天。