俗話說，民以食為天，可見美食在人們生活中所占據的重要位置。所以，主婦們一定要學會運用技巧，既做到節儉又能選購滿意的美食。
主婦們購買食品，首要的選擇往往是社區附近的大中型超市，超市裏貨品齊全，質量和售後服務有保證不說，價格適中還能避免缺斤短兩現象的出現，所以很受年輕主婦們的青睞。現在的超市都各有優勢，主婦們事前要學會留心打聽，如此就能在采購的時候揚長避短，輕鬆買到價廉物美的商品。比如：如果你要采購副食品及牛奶、蜂蜜、雞蛋、米、麵之類的食品，就可以直接到農貿超市，因為那裏的上述商品，是同類超市裏較便宜的。其他諸如華聯的生鮮食品品種多，選擇餘地大；樂購的產品價格低但來源比較雜，需要花費時間，仔細斟選；家樂福的生鮮食品質量好，半成品菜肴新鮮；麥德隆的日常用品質量不錯，價格也便宜；易初蓮花的冷藏食品多，但優惠的前提是必須成為會員顧客，否則一切待遇免談。
一般來說，大型的綜合類超市，食品專櫃裏的熟食，每天臨近打烊前為了避免食物久放影響銷售，都會提前幾個小時打折促銷，主婦們隻要熟練掌握時間，完全可以買到質量放心，物美價廉的熟食，而價錢卻比正常銷售便宜了許多。一般熟食的正常保質期都有2～3天的時間，完全不影響正常食用。而一些正規的麵包房、饅頭房，也會在一天的固定時段，降價銷售商品，作為主婦，完全可以借此機會買進。
為了吸引更多顧客消費，現在許多報紙和雜誌上麵，都有各種餐飲的優惠券，而有些網站也會提供一些優惠券，最常見的就是肯德基、麥當勞、必勝客的優惠券，這些折扣券少則10%多則甚至有50%的折扣，主婦們把電子圖片打出來，就可以抵用優惠券消費。此法特別適合家中有兒童喜愛此類食物的。
大型農貿市場，常有來自周邊農村的自賣戶，他們的菜新鮮價廉不說，每到收攤回家的時候，對剩餘下來的菜，一旦主婦們能全要的話，價格會便宜的出乎你的想象，若多自己無法全要時，也不妨幾家一起包下來再細分。
主婦們要學會養成列清單的習慣。在購買之前，可以將最近準備購買的貨物列一個清單，然後在每天超市寄來的促銷降價商品目錄上仔細查找，尋找同一天裏價格最便宜的商品，或者同種商品價格賣的最便宜的商品，哪家有促銷降價的商品銷售，就去哪家超市購買。因為，上促銷降價單頁的同樣商品，平均價格可相差6%。雖然這樣做有些麻煩，但時間久了的確能省下不少錢。
提供幾個超市省錢小賬本，供主婦們采購時選用：
（1）沒有保質期要求的商品買大包裝，因為算下來，往往大包裝的價格更為劃算一些。一個月至少省下幾十元。
（2）蔬菜水果挑選當天打折幅度最大的購買，多打多買，少打少買，如此打折的蔬菜水果，比在外麵街邊的小販處購買還便宜，一個月下來能省近百元。
（3）食品買原材料或者半成品，自己動手加工，價格比成品要便宜一半。
（4）食品類的折扣要當心，貪多容易“蝕本”。食品有保質期，多了吃不完，反而造成更大的浪費。
（5）很多食品的生產日期，實際要比打印日期早一兩天，所以保質期也會提前1～2天，所以要盡量少買臨近保質期的食品，否則吃壞了肚子會得不償失。