第二次世界大戰期間，英國的一支部隊在穿越大森林時，落下了兩名戰士。
這兩名戰士——比爾和安德森，來自同一個小鎮。平時就是好朋友，落難後他們互相鼓勵、相互攙扶，在森林中艱難跋涉。然而，十多天過去了，他們仍未與部隊聯係上，他們所攜帶的幹糧、飲水也已消耗殆盡。
這一天，他們幸運地打死了一隻野鹿，依靠鹿肉又艱難度過了幾天，可從那以後，他們再也沒有獵獲到任何獵物。僅剩下的一點鹿肉，被年輕的比爾背在身上。
這一天，他們在森林中尋找食物時，不小心遇到了一小股敵軍，經過一次激戰，他們巧妙地避開了敵人。
安德森覺得他們已經脫險了，便放鬆了警惕，可就在這時，他覺得肩頭一陣刺痛，一枚子彈擊中了自己。緊接著，比爾惶恐地跑了過來，他麵色蒼白、語無倫次，抱著安德森的身體淚流不止，並趕快把自己的襯衣撕下來包紮安德森的傷口。
那天晚上，安德森一直昏迷不醒，比爾悉心地照料他，還把最後的一點鹿肉撕碎喂給他吃。第二天一早，他們遇到了一支盟軍部隊，安德森得到了救治，很快脫離了危險。
此後，安德森和比爾都沒有再提起在森林中度過的那段日子。更讓別人奇怪的是，比爾一見到安德森，就會借故離去，他們的關係逐漸疏遠。戰爭結束後，他們分道揚鑣，很多年都沒有再見過麵。
又過了40年，安德森已經是個兒孫滿堂的老人，為了慶祝他70的歲生日，家人為他舉行了一個小型的宴會。
在宴會當天，有不少朋友趕來為安德森祝壽。在這其中，有一個熟悉的身影——比爾。比爾此時也已年逾花甲，他蹣跚地走到安德森身邊滿懷愧疚地說：“安德森，我的朋友，請原諒我，當年為了獨吞鹿肉，竟對你開槍。這些年來，我的良心一直折磨著我，幾乎讓我沒睡過一個好覺。我想，在我有生之年，一定要來對你說聲抱歉，可我一直沒有勇氣，一拖就是40年。”
安德森急忙把比爾拉起來，握著他的手說：“其實我早就知道是誰開的那一槍，因為在你抱住我時，我碰到了你身上發熱的槍管。但一看到你那滿臉的愧疚，我就原諒了你。戰爭太殘酷了，我能理解你的做法，所以此後我再也不提這件事，我想把傷害留給自己好了。可是我沒想到，你會愧疚了這麼多年。請起來吧，不要再自責了，在我心中，你依然是我的好朋友。”
安德森的話讓比爾感動得熱淚盈眶，他緊緊地擁抱著安德森，一句話也說不出來。
有很多人自詡寬容，但常常很難容忍別人對自己的惡意誹謗和致命傷害。而安德森老人用自己的言行為我們詮釋了寬容的最高境界——把傷害留給自己。
以德報怨，把傷害留給自己，就能贏得一個充滿溫馨的世界。為此，佛祖釋迦牟尼說道：“以恨對恨，恨永遠存在；以愛對恨，恨自然消失。”對別人的傷害，我們要以德報怨，時刻提醒自己，讓傷害到自己這裏為止。