弗朗西斯·培根說過：“猶如毀掉麥子一樣，嫉妒這惡魔總是暗地裏，悄悄地毀掉人間美好的東西！”
何謂嫉妒呢？心理學家認為，嫉妒是由於別人勝過自己而引起。情緒的負性體驗，是心胸狹窄的共同心理。黑格爾說：“嫉妒乃平庸的情調對於卓越才能的反感。”
嫉妒不是天生的，而是後天獲得的，嫉妒有三個心理活動階段：嫉羨一嫉優一嫉恨。這三個階段都有嫉妒的成分，而且是從少到多，嫉羨中羨慕為主，嫉妒為輔。嫉優中嫉妒的成分增多，已經到了怕別人威脅自己的地步了。嫉恨則把嫉妒之火已熊熊燃燒到了難以消除的地步。這把嫉恨之隊，沒有燃向別人，而是炙烤著自己的心，使自己沒有片刻寧靜，於是便絞肆腦汁想方設法去詆毀別人，這就使他形神兩虧了。嫉妒實質上是用別人昀成績進行自我折磨，別人並不因此有何遜色，自己卻因此痛苦不堪，有的甚至采用極端行為走向犯罪深淵。據某公安部門調查，每年因嫉妒造成犯罪案件的占整個刑事案件的10%。近年來在一些高等學府裏，因嫉妒而投毒、寫匿名信的已屢見報道。
嫉妒心理是一種低級趣味，是人性中殘存的動物性，許多動物的本性是十分嫉妒的，一隻狼可以把搶獵物的同類咬死。在私有製的社會魚，人們弱肉強食，爾虞我詐，使人保留動物式的嫉妒心理，所謂“木秀於林，風必摧之”。《三國演義》中的周瑜臨死時對天長歎：“既生瑜，何生亮”，就是有我沒你的嫉妒加仇恨。
一些人之所以嫉妒別人，一個重要的原因是自己不求上進，又怕別人超過自己，似乎別人成功了就意味著自己失敗，最好大家都成矮子才顯出自己高大。於是，“事修而謗興，德高而毀來”“怠者不能修，而忌者畏人修”“我不學好，你也別學好，我當窮光蛋，你也得喝涼水”。這是一種十分有害的腐蝕劑，這些人的骨子裏充滿了“怠”與“忌”，無論對自己、對社會、對國家的發展都是十分有害的，正如荀子所說：“士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至。”一個被嫉妒心支配的人，一定是胸無大誌，目光短淺，不求上進的人；
一個嫉妒成風的單位，一定正氣不旺，邪氣盛行，先進不香，落後不臭。
嫉妒是腐蝕劑，是落後藥，是劇毒品。
有嫉妒心的人如果不猛醒，前途不會美妙。如果想調適自我，把嫉妒變成競爭的動力，首先要把注意力調節到自身的優勢和對方的劣勢上。當你嫉妒別人時，總是因為他在某些方麵的優勢深深地刺激了你，而你自己在這方麵又恰恰處於劣勢。這一差異正是產生嫉妒的刺激源。與此同時，你卻忽略了自己在另一方麵的優勢。如果你能有意識的調節自己的注意中心。
便會使原先失衡的心理獲得一種新的平衡，這種平衡無疑會穩定你的情緒和情感。
其次，把嫉妒的心勁用到追趕別人上。這樣形成你追我趕的風氣，對個人和國家才有希望。
當人們受到他人嫉妒時，往往是憎惡對方的情緒上升，從而使人際交往受阻，如何消除這種心理呢？一個辦法是讓對方得到一種心理補償，以減弱他的嫉妒感，如把一些出風頭的機會讓給對方去幹。也許有人會問：這樣豈不是助長了他想壓倒一切的欲望嗎？要知道，嫉妒的人想的就是一切都要占上風。第二個辦法是把嫉妒引向正當手段的競爭，教給對方競爭的一些方法，讓他有信心能超過別人。