一個人，在塵世間走得太久了，心靈無可避免地會沾染上塵埃，使原來潔淨的心靈受到汙染和蒙蔽。心理學家曾說過：“人是最會製造垃圾汙染自己的動物之一。”的確，清潔工每天早上都要清理人們製造的成堆的垃圾，這些有形的垃圾容易清理，而人們內心諸如煩惱、欲望、憂愁、痛苦等無形的垃圾卻不那麼容易清理。因為，這些真正的垃圾常被人們忽視，或者，出於種種的擔心與阻礙不願去掃。譬如，太忙、太累；或者擔心掃完之後，必須麵對一個未知的開始，而你又不確定哪些是你想要的。萬一現在丟掉的，將來想要時卻又撿不回來，怎麼辦？
的確，清掃心靈不像日常生活中掃地那樣簡單，它充滿著心靈的掙紮與奮鬥。不過，你可以告訴自己：每天掃一點兒，每一次的清掃並不表示這就是最後一次。而且，沒有人規定你一次必須掃完。但你至少要經常清掃，及時丟棄或掃掉拖累你心靈的東西。
每個人都有清掃心地的任務，對於這一點，古代的聖者先賢看得很清楚。聖者認為，“無欲之謂聖，寡欲之謂賢，多欲之謂凡，得欲之謂狂”。聖人之所以為聖人，就在於他心靈的純淨和一塵不染；凡人之所以是凡人，就在於他心中的雜念太多，而他自己還蒙昧不知。所以，聖人了悟生死，看透名利，繼而清除心中的雜質，讓自己純淨的心靈重新顯現。
我們都有清理打掃房間的體會吧，每當整理完自己最愛的書籍、資料、照片、唱片、影碟、畫冊、衣物後，你會發現：房間原來這麼大，這麼清亮明朗！自己的家更可愛了！
其實，心靈的房間也是如此，如果不把汙染心靈的廢物一塊一塊清除，勢必會造成心靈中垃圾成堆，而原來純淨無汙染的內心世界，亦將變成滿池汙水，讓你變得更貪婪、更腐朽、更不可救藥。
人的一生，就像一趟旅行，沿途有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，幹涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機、喪失了鬥誌，我們的人生軌跡豈能美好？而如果我們能“時時勤拂拭”，勤於清掃自己的“心地”，勤於撣淨自己的靈魂，我們也一定會有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的那一天。
勤掃心地，勤於清除心中的垃圾，此乃“正心、誠意、修身”之徑。
愉快的心情從放鬆開始
擁有輕鬆愉快的心情，就是擁有了幸福。
所有的人都渴望能夠擁有一份好心情，但好心情不會像自然界四季的交替一樣自然到來。好心情也是創造的。要想有好心情，我們必須先學會放鬆，人一放鬆，在沒有壓力的情況下，好心情就會不期而至。
勞倫斯住在加州的一個小鎮上，是一家商店的老板，他把自己如何獲得好心情的過程講了出來。
“我經常煩惱，沒有一天不生活在重壓之下。太太抱怨我，說我的臉每天都繃得緊緊的，像一麵沒有生氣的鼓；孩子更是說我像僵屍，上學前不願親吻我……但是有一天，當我又繃緊神經，心裏想著如何讓商店的生意好起來時，我在街道上看到一個景象，頓時我的煩惱煙消雲散，全身立即放鬆，心情豁然開朗起來。這件事雖然前後隻有10秒鍾左右，它卻使我學會了‘如何愉快生活’——比過去10年學的收獲都多。當我正走著，突然看到對麵有一個兩條腿俱殘的男人迎麵而來，他坐在裝有滑輪的小木台上，兩手握著小木棍抵住地麵前進。
“這一行為引起了我的興趣，當我仔細打量他時，他已穿過街道，為了走上人行道而將自己的身體抬高兩三厘米。在使木台呈斜麵的那一瞬間，我們四目相視了，他露出微笑，用愉快的語調對我招呼道：‘早安！今天天氣不錯吧！’
“這當兒，我才發覺自己是幸運的，我有兩隻腳，我能走路，我有什麼理由自怨自艾呢？一個雙足俱殘的人，都不會喪失快樂、開朗和信心，我是肢體健全的人，為何不能做到這樣呢？
“一想到這裏我的心情立即放鬆了下來。回到商店後，我以愉快的心情與每一位顧客打招呼；回到家裏，當太太看到我邊哼小曲邊把大衣掛在衣櫃裏時，她主動上前擁抱了我；哦，還有我的寶貝女兒珍妮，也給了我一個甜甜的吻。現在，我感覺到放鬆心情的好處了。”
當你煩惱的時候，不妨學會放鬆自己的心情，緊張的能量被放掉之後，身心才會得到完全的休憩。
心靈是自己做主的地方
心靈是一個特別的地方，也是一個可以自己做主的地方，它能把地獄變成天堂，把天堂變成地獄。隻要我們願意，任何時候我們都可以開心。隻要我們不願意，任何事情都不讓我們不開心。開不開心，僅在一念之間！