第二章 發揚人性的優點 要有一個放鬆的心態
苦惱確實很不尋常，他竟也能使頑強健康的人生病！
數年前的一個晚上，有人來按門鈴通知我們家去接種天花疫苗。他隻不過是奔走於紐約市挨家挨戶按鈴勸告接種疫苗的數千誌願服務者之一。驚恐不已的人們大排長龍，在隊伍中久站等候接種。不僅是醫院，就連消防隊、警察局和各工廠也都臨時成立接種站。兩千多名醫護人員不分晝夜地服務蜂擁而至的群眾。到底發生了什麼大事？原來紐約市有8個人患了天花，其中2名死亡，也就是在8000萬人中有2人死於天花。
但是，我居住紐約已有37年了，其間卻沒有人因情緒上憂慮的侵蝕而來按鈴提醒的，你可知它對一個人的殺傷力遠甚於天花！
諾貝爾醫學獎得主卡西魯曾說：“窮於應付煩惱的商人注定要早死。”其實家庭主婦、獸醫、工人也適用於這個規律。
幾年前，我與一位醫生朋友騎自行車到得克薩斯和新墨西哥旅行時，談及憂慮對一個人所可能產生的影響，他說：“在就醫的病人中有一大半是由於心理上的障礙，隻要他們去除不安和憂慮，很快就會痊愈的，但卻沒有一個人懂得他們的病是由於心理作祟所引起的。他們生病，當然是無可否認的，而且其痛苦或許還甚於牙痛、頭痛，因為它們往往會導致神經性消化不良、胃潰瘍、心髒病、失眠或偏頭痛等。這些病是真的會發生的，因為12年來我本身正為胃潰瘍所折磨。”
不安的情緒導致焦慮，焦慮使精神緊張，因而刺激胃，使胃液分泌不正常，久而久之就變成了胃潰瘍。
若瑟夫·馬坦格醫生曾說：“我們吃下去的食物不會讓我們患胃潰瘍，而是情緒的因素支配了我們的身體，使我們在緊張焦慮中患了胃潰瘍。”
阿維力醫師也說：“胃潰瘍大多由情緒緊張所引起的。”這句話從瑪雅臨床醫學中心的1000萬個病例中得到證明。因為其中有4／5並非由於身體機能所致，而是不安、煩惱、怨怒、憎恨、自私及無法適應現實生活……而引發胃病或胃潰瘍的。因胃潰瘍而死亡的例子並不稀奇，據《生活》雜誌的統計，胃潰瘍是排位第十的人類殺手。
瑪雅醫學中心的哈羅德·誨本醫師在美國國內醫師會議上提出一篇對170位企業家的研究報告。患者平均年齡隻有44.3歲，而大部分的人都受到心髒病、消化係統疾病及高血壓的威脅。想想看，1／3的企業家在尚未45歲時，就為心髒病、胃潰瘍和高血壓所折磨。為了飛黃騰達的地位和事業卻賠上了如此慘重的代價！然而，這就是成功嗎？如果一個人得到了全世界，卻賠上了自己的健康，是不是很值得呢？就算擁有全世界，還不是一天三餐、隻睡一個房間一張床？他不可能異乎常人。因此，即使一個販夫走卒，不也和大富翁一樣嗎？一日三餐、一天睡一個房間一張床，甚至他吃得比你還有味、睡得比你還香甜呢！
不知你聽說過沒有，全球聞名的煙草公司老板在加拿大森林區散步時，因心髒麻痹而暴斃。他是百萬富豪，卻隻活了61歲，隻怕他是拿自己的生命換得了事業的成功吧！
照我看，這個擁資億萬的煙草大王，其人生還遠不及我身為密蘇裏州的農夫而身無分文卻享年89歲的父親哩！梅佑醫學中心的醫生曾說，美國國內醫院半數的病床是為精神病患者準備的，然而，醫學家通過研究發現，這些人的神經係統構造卻與常人無異。導致神經性症狀並非由於生理上的失調，而是無助、不安、苦惱、恐怖、失敗、絕望等情感因素引起的。哲學家柏拉圖也說：“醫生在治療患者時所犯的最大錯誤就是不從心理方麵著手，而隻從身體的治療方麵下工夫。心理和身體本是一體兩麵的，分開來醫治完全是錯誤的。”
醫學界花了2300年終於證實、承認了這項真理。現在醫學界正在積極倡導所謂的“身心醫學”，即兼顧病人的身體與心理。在醫學發明下，醫生們已能嚴密控製以前那些威脅人命的疾病，如天花、霍亂……，而挽救了無數人的生命。但他們對於精神疾病及心理因素所造成的疾病往往無能為力。因此死亡的人數正直線上升，危害日甚。
導致精神異常的原因是什麼呢？至今尚未找出真正的答案，但大體上恐懼和不安是主要的罪魁禍首。無法適應過於嚴苛的現實，而為不安的情緒侵蝕的人往往斷絕和周圍人的關係，而獨自躲到自己編織的隱秘的夢幻世界，他們就用這種逃避的態度來應付焦慮不安。