阿蘭無意中發現那個口口聲聲說愛自己的男友早已娶妻生子，攤牌後男人還是選擇了身為高官女兒的妻子。兩年來的相愛記憶。留給阿蘭的隻有傷害。於是，仇恨中的阿蘭活著隻有一個目的，那就是報複！揭開那個男人虛偽的麵具，阿蘭要讓他老婆知道一切，然後折磨他，讓他一輩子做牛做馬，讓他不快樂，這就是他傷害自己的代價，她甚至想到了和那個男人同歸於盡。可是阿蘭發現自己無論怎麼做都沒有用，自己並沒有變得更開心。有一天，她看著新聞中那個和自己經曆類似的女孩在殺人後鋃鐺入獄，開始想自己真要這樣過一輩子嗎？
她把自己的經曆寫在網上，看到很多人對自己的勸慰和對那個男人的譴責。有個網友對她說：“在你報複傷害過你的人的時候，同時是在傷害愛你的家人；報複那個離開你的男人的時候，你也在重複溫過去的傷痛。”她開始試著冷靜下來思考自己這樣做值不值得，然後發現自己已經沒有以前那麼痛苦了。或許，受傷後的女人都該學學阿蘭的做法，試著把鬱積在心裏的痛苦講出來，時間會讓過去的一切慢慢褪色，愛情過去了，在愛中受到的傷也將漸漸愈合。而報複則是再一次把傷口扯開，除了會傷得更厲害，對其他都無濟於事。報複是人性的弱點之一，人在受到他人的傷害時，心中容易燃起複仇之火。不過，善於忘記的人大多將報複之火熄滅於心中；而心胸狹窄的人則大多將報複之火化為行動，即使未見諸行動，也是因為懼於輿論的壓力或沒有報複的能力與機會。
報複心強的人一般性格比較倔強，沉默寡言，或者在生活上、精神上受過重大打擊。另外，與平時不愛學習、家庭不幸福、缺少父母關愛、長期處於失“愛”狀態有關。爭強好勝、嫉妒心強、稱王稱霸思想嚴重，也是引發報複心理的一個關鍵因素。報複心理的主要表現是，當個人利益受到侵害時，如同學學習成績超過自己、不和自己好了、被人欺負了、懷疑東西被人偷了，等等，就心懷不平，產生極端念頭，采取對立態度，運用極端的方式去攻擊對方，以解心頭之恨。這似乎是公平的、對等的、有理的，實際上這是一種低下的心態。
一個聰明的女人，應當懂得自重與自愛。如果你踢我一腳，我還你一拳，“半斤對八兩”，“錯從錯中來”，豈不是把自己降到和對方同等水平嗎?為了避免產生報複心理，女人應該做到以下幾點：
第一，遇到不公、委屈時可以找知心朋友談談心，把自己不能排解的苦悶和壓抑說出來。這樣，一則可以得到別人的幫助、啟迪，二來，訴說本身也能起到舒肝理氣改善情緒以消除傷害造成的惡果。
第二，轉移對該事件的注意力。可以一個人散散步，或做些劇烈的體育運動；或一個人在靜靜的小河邊畫幾張畫，唱幾支自己喜歡的歌，讀幾首使自己開心的小詩等。另外，你還可以到大自然中去走走看看。心理學研究告訴我們：綠色的環境能使人放鬆、安靜、平和、沉著；這對於化解激烈情緒，消除報複心理也有效果。
第三，當意識到自己已產生報複心理時，進行自我提醒：因為一時遇到的傷害，就走極端去冒險，實在是不值得的。人生的路還很長，這點坎坷在生命長河中實在微不足道，縱然山窮水盡還會柳暗花明，何況那點傷害呢？將由於傷害而引起的敵對、憤怒、焦慮等消極情緒及時轉化為激勵自己積極向上、奮發進取、努力拚搏的積極情緒。
第四，當由於傷害引起的憤怒、敵對情緒或萌生不良動機時，你強製自己不要發作，不要放縱自己的過激行為，要讓自己這樣去思考：青年人血氣方剛，都有不成熟的方麵，但在任何情況下都不能放縱自己，要以堅強的意誌控製自己的不良情緒。同時認識到一旦因衝動觸犯法律，後果不堪設想，甚至會鑄成終生的悔恨。同時要告誡自己在任何情況下都要保持冷靜的頭腦，讓理智戰勝自我的情感。
愛情就像手中的沙子，當你越想抓住它，它就會從你緊握的手中流走。愛情的相守需要寬容，當愛情離開後，麵對曾經的愛人，我們也要寬容以待。忘記那個離開自己的男人，就算會有痛苦，但得到的，是更多的智慧和勇氣。
隨著那個男人離開你，愛情的逝去也成為事實，再試圖去挽留、去報複，隻會讓現有的情況變得更糟。失去了一個男人，沒有必要把全部的人生也隨之埋葬。愛情不能用對錯來判斷，不能用多少來衡量，愛情也不是一個人活著的全部。失去了這一個愛人，還會有下一次的愛情，就算沒有了愛情，人生也有其他值得珍愛的，比如親情，比如事業。與其拚命地把手握緊，不如伸開雙手，將擁有整個世界。