我們無論是在家裏，或是在辦公室，在學校裏，都免不了在情緒上受到別人的幹擾，而使原來晴朗的情緒突然布上一層烏雲。問題隻在我們能不能在黑雲密布的時候，保持一點冷靜。我們沒有多少力量去左右環境。把快樂寄托在別人身上，總難免遭到拒絕或受到打擊而失望。既然如此，我們是否能試一試，在自己心裏好好地留出一片小小的、安靜平和的地方，來保住一些快樂的種子呢？
當環境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們能不能拋開那些無益的氣惱，而在自己內心這片快樂的園地裏找到希望、安慰和鼓勵呢？
一天早晨，鍾小姐一進辦公室門，便悶氣地對同事說：“不知道為什麼，今天早晨，那個印刷廠的柳先生好像不大高興似的。”
“怎麼個不高興法呢？”
“平常他都是非常客氣，笑容滿麵。今天早晨，他笑是笑，可是笑得很勉強。”
“這是什麼緣故呢？”同事抬起頭來，仔細注視著鍾小姐的臉。他明白了這天早晨，鍾小姐有點傷風，又好像沒睡好覺，兩眼紅紅，不大睜得開，兩頰的肌肉下墜著，嘴唇顯得特別突出地翹起來，好像非常惱怒的樣子，跟她平時活潑愉快健康的情緒相差很遠。誰要是看到鍾小姐這天早晨的樣子，誰也不能輕易地就笑起來的。
有些時候，我們感到別人對我們的態度不大好，不熱烈，不親切，或不友善。為什麼呢？我們悶了，氣了，越想越不開心。可是完全不知道這一切正是我們自己造成的。
如果這時候，有人突然拿一麵鏡子擺在我們麵前，我們一定會吃驚地往後跳的。“這是怎麼一回事？我的樣子這麼難看。這真是糟糕！是的，真是糟糕。”是我們自己的這種神氣，再加上我們當時說話的聲調，把別人的笑容和愉快都趕跑了，把別人對我們的親切與溫暖都凍結了。
是我們先向別人注射了不愉快的情緒，而這不愉快的情緒，又反過來影響了自己。這就說明了一個道理：若要自己快樂，先使別人快樂！
學會感受生活的幸福
人可以終生與無聊為伴，可以長期與痛苦共生，可以麻木不仁地了此一生，可以稀裏糊塗地走完人生羈旅……惟獨很難與幸福長相廝守，讓其成為自己寸步不離的朋友。似乎幸福這東西是一種不確定的存在，亦幻亦真，時隱時現，遠觀依稀存在，近看蹤影皆無，常讓人發出無奈的喟歎。誰敢妄稱自己為捕捉幸福的高手呢？
然而，盡管幸福飄忽不定，也絕非虛妄之物，它真實地存在著，而且許多人都曾實實在在擁有過它。三毛所說“快樂是不堪聞問的鬼東西”是帶著情緒說的，不足為信。梁實秋的“內心淡然則無往而不樂”雖很能代表一些人的觀點，又太玄了。很多人主張入佛門、禪門中去求樂，也不一定未得到。真實的幸福恰恰都不是先求而後得，而是在困境中與之邂逅的。
一位思想家一直抱怨沒有鞋穿，見到沒有腳的人之後，他因自己的健全體味到了幸福——這個故事已經被廣為傳誦。
一個失戀者被痛苦折磨得死去活來，他恨命運不濟、造物不仁，使自己變為孤獨而又奇零的人，但當他見到一個失去雙臂的人用腳寫字、縫衣服的時候，突然覺悟到丟失一位心上人比起丟失雙臂來實在微不足道，雖失掉了心靈纜係，終究還能重新振作起精神飽嚐青春之甘美、沐浴生命之恩澤——他從振作精神中體味到了幸福。
一個經濟條件不太好的女孩嫉妒周圍的那些文身穿鼻、裹腹束腰的時髦客，她為自己沒有能力走進這一時尚而鬱鬱不樂。直到有一天，她走在大街上，無意中被“星探”發現，從此成為模特。她從這一驚喜中收獲到了幸福。
一個百無聊賴的人除了打麻將、玩牌，簡直不知怎樣打發時光，牌友離去了，他陷入莫名的空虛寂寞之中。一天，他找到了一份符合自己興趣的工作，這份工作使他失去了閑暇，卻使他意外地與幸福不期而遇……
我自己也有過這樣一段刻骨銘心的經曆：
1996年，我患了重病，生命的上空黑雲壓頂，讓我透不過氣來。這一年幾乎都是在醫院中度過的。被囚拘在醫院的白色圍牆中，回眸凝想，突然感到以前的生活都是幸福的，幸福從此刻戛然中斷，那之前我從沒有受過重病的折磨，不知道我是否已經處在死亡邊緣，是否生命的一脈心香會就此結束。我產生了從未有過的恐懼。同一病室的Y君上午還在與我談笑，下午，醫生查房，探其鼻息，已經奄然物化。這可怕的場景使我默然良久，垂眼自顧，突然產生出一種戀眷生命的情懷。生命如此美好卻又如此脆弱。幸福近在眼前又求之不得，想到此，眼淚不禁滾落下來。莎士比亞曾說，眼淚是最寶貴的液體，不能讓它輕易流出，但是此時，不得不任它撒落，因為它是被對幸福的無限眷戀逼催出來的。我腦子裏突然縈繞起關於幸福的話題，覺得平日不可捉摸的幸福現在突然輪廓清晰了起來：如果把人生比喻為一個天平，那麼天平的一端是生命，另一端無疑就是幸福。在生命垂危的關頭，天平高高地翹了起來，將幸福升到空中，漸漸遠離了自己。這時，惟一的企盼就是希望生命把翹起的天平壓下去，以使幸福重新回到自己身邊。幸福所托舉著的不就是對生命的渴望嗎？我突然意識到：活著即幸福，幸福是常在的，這才是顛撲不破的命題，過去對幸福的一切闡釋都顯得那麼牽強。可是為什麼在安然無恙的時候沒有想到這一點呢？當時我一點力氣也沒有，但我還是在做最後掙紮，用僅有的一絲力氣祈禱上蒼：用我的全部財產換取生命吧，除去生命，我什麼都不要，隻要活著，有快樂與我同在就是圓滿的，還要其他東西做什麼呢？