抱怨是最消耗能量的無益舉動，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表達我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。因此我們應該試著學習接納自己：抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，應試著用祈禱的方式來訴求我們的願望。這樣一來，我們的生活會有想象不到的大轉變，我們的人生也會更加美好、圓滿。
有位心理學家做過一次心理試驗，他讓自己的學生列出所有戀愛關係中令人抱怨的事情。列出的抱怨數目驚人，涉及的範圍從嚴肅認真的（拒絕溝通、缺乏信任感、接受不合理的內疚）到稀鬆平常的（借太多東西、不更換卷筒衛生紙、看電影時肆意聊天），再到有點惹人厭惡的（以難聞的體臭和挖鼻孔為甚）。
抱怨人人有，你也不例外，在生活和工作中，你的抱怨是什麼？