更年期性生活的好處
有些更年期婦女認為：性生活隻是為了傳種接代，完成生育功能之後，尤其是絕經了，就沒有必要過性生活；並認為絕經意味著絕欲，其實這種想法都是錯誤的。
更年期婦女應有性欲和性要求，也有性能力。性生活不僅是為了傳種接代，還是夫妻間情愛的基礎。過去認為更年期婦女過性生活對身體有害，所以不必過性生活了，這種思想壓抑了更年期婦女正常性生理和性心理的需求。更年期婦女保持適度的性生活對身心健康很有益處的。
（1）更年期婦女過性生活可增強對生活的信心，精神愉快。
（2）更年期夫婦通過擁抱、撫摸等皮膚密切接觸，可滿足性生理和性心理的需求，通過性器官的接觸能促進情感，使夫妻恩愛，彼此和諧、尊重。
（3）正常的性生活能延緩更年期來臨。更年期的主要原因是卵巢因年齡增大失去對正常垂體的應激功能，使卵泡的成熟與排出均漸終止。而正常的性生活能反射性地作用於垂體的應激功能，能使卵泡成熟並排出正常，分泌雌激素，使卵巢衰退的速度減退，從而推遲更年期的到來。
（4）性生活可消除孤獨感。性壓抑到一定程度會出現慮、抑鬱，而性愛能鬆弛緊張，情緒不被抑製時，性愛可以臣解。
（5）適度的性生活可避免生殖器官廢用性萎縮。
妊娠中期可有適度性生活
妊娠中期，早孕反應過去了，胎盤已經比較牢固，妊娠進入穩定期；孕婦的心情開始變得舒暢。由於激素的作用，孕婦的性欲有所提高。加上胎盤和羊水的屏障作用，可緩衝外界的刺激，使胎兒得到有效的保護。因此，妊娠中期可適度地進行性生活，這也有益於夫妻恩愛和胎兒的健康發育。
國內外的研究表明：夫妻在孕期恩愛與共，生下來的孩子反應敏捷，語言發育早而且身體健康。
妊娠期，舒心的性生活能充分地將愛心和性欲融為一體。丈夫給妻子或者妻子給丈夫親吻與撫摸，愛的暖流就會傳到對方的心田。體貼的性生活又促進夫妻白天的恩愛，使孕婦的心情愉快，情緒飽滿。無形中又起到了情緒胎教的作用。
另外，丈夫的精液中含有一種精液胞漿素。它具有與青黴素相媲美的抗菌功能，能夠殺滅葡萄球菌等致病菌，可以清潔及保護孕妻的陰道。
值得注意的是：妻子懷孕後，由於激素的影響，使陰道內的糖原增多，妊娠期陰道內的化學變化非常有利於細菌的生長和繁殖。在妊娠早期一段時間的禁止性交之後，恢複性生活時，丈夫務必將包皮垢及龜頭衝洗幹淨，以避免妻子的陰道遭受病原微生物的侵襲，從而誘發宮內感染。因為，宮內感染是危及胎兒生命的重要誘因。
最後，專家提醒，妊娠中期的性生活以每周1～2次為宜，切忌勞累。
性生活對女性好處多多
和諧的性生活是男女之間感情交流的一種方式，不僅能使人心情舒暢歡愉，有益於身心的健康，而且還能防止或減少多種疾病的發生，尤其是女性，頗為受益。
（1）對女性陰道疾病的保健作用
有關專家研究得出，在男子的精液中，含有一種可與青黴素媲美的重要抗菌物質——精液胞漿素。實驗表明，精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質，它一旦進入細胞內部，就能阻止核糖核酸的合成。核糖核酸是細胞代謝和細胞繁殖必不可少的生化物質，它的合成受阻使細菌無法生長，對婦女的陰道發病能起防禦作用。
有正常性生活的女性，由於每周有1～2次精液有規律地射入陰道，隨之通過子宮頸逐漸流至子宮及輸卵管等處，對這些部位能起到有益的消毒、殺菌作用，從而能夠預防或減少諸如陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等多種婦科病的發生。
（2）止痛
性生活有止痛作用，這與高潮前及高潮中分泌的腦啡肽和催產素有關。腦啡肽是強力自然止痛劑。柔緩的性生活可以提高女性忍受疼痛的能力，緩和頭痛、關節痛、牙痛等各種病痛。因此，即使有腰痛病的人也不要放棄性生活。專家還勸告做過脊椎手術的患者，隻要步行1500米沒有不適，就應維持正常的性生活。
（3）促進傷口愈合
瑞典專家研究證實，性交時分泌的催產素能促進特定細胞再生，對傷口起到促進愈合的功效。
（4）使骨骼更堅硬
美國生物學家威尼弗萊德博士指出，每周都進行性交的女性與很少性交的女性相比，月經周期更固定，雌激素的分泌量也增加，更能有效地預防骨質疏鬆症。
（5）減肥健美抗衰老
和睦的性愛比其他運動更能消耗熱量。據悉，進行10分鍾的性交所消耗的熱量約為90卡，是登山的2．57倍及增氧健身舞的2倍，比網球運動還多，與籃球運動相當。
同時，英國蘇格蘭愛丁堡醫院研究小組對3500人進行了調查研究，結果顯示，平均每周性交3次以上者比其他人顯得年輕10歲左右。據推測，這是由於性交時分泌的生長激素會減少脂肪，增加肌肉量的消耗，在性高潮和射精前，血液中的防老化激素DHEA的水平比平時高5倍。
還有，性生活不僅能消耗熱量，還由於大腦負責傳遞快感反應的神經與負責進食的神經中樞重疊在一起，性欲滿足後，食欲也會被抑製，這也從一方麵達到了減肥的效果。定期進行性生活的女性，雌激素分泌活躍，在雌激素的作用下，皮膚光滑而富有彈性。
老年性愛不可無
性生活是老年生活的重要組成部分，而我國由於封建傳統思想的影響和對性問題缺乏科學的認識，以至平時老年人隻要一提到有關性的問題，就引來各種非議，很多老年人因此很少關心自身的各種性問題，結果給健康帶來十分不利的影響。
據現代科學研究，性愛不適單純為了繁衍後代，而是人類感情的需要，人越老越感覺需要愛，它可以給人以幸福、快樂與滿足。
從心理角度看，如果老年人的性要求和性行為受到不恰當的抑製，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適，可使身體免疫功能降低，造成某些病態，出現焦慮、緊張、抑鬱等症狀。
從生理角度講，性愛可以擴張動脈血管，促進血液循環，活動筋骨，使肌肉和關節富有彈性，有益於老年人的身心健康，達到延年益壽的目的。這主要表現在以下幾個方麵：
（1）可作為老年人痛苦的解除劑