因此，作為青少年，我們要學會把眼前的困難當成鍛煉自己的機會，用微笑來對待困難，在日常與困難的鬥爭中使自己堅強起來，要逐步養成自我檢查、自我監督、自製的習慣。當自己猶豫時，使自己果斷一些；當自己畏懼時，讓自己“大膽些”、“不要怕”、“不要喪失信心”、“再堅持一下”。久而久之，我們就可以逐漸戰勝自己的軟弱，使自己的意誌力達到新的高度。
巧用技巧：從小事中培養堅強
青少年的成長時期是性格塑造的一個關鍵時期。但是，現實中，我們大多數人都是獨生子女，父母又對我們過分關心、溺愛，所以很多青少年情緒多變、不穩定，堅持性較差，恒心有限，做事常常“雷聲大、雨點小”，容易虎頭蛇尾，對待學習、工作朝三暮四，隨波逐流；再加上自身對客觀事物的是非分辨能力有限、自製力差，常常經不起不良誘惑，做事容易半途而廢。
一部分青少年因在行動中無法控製自己而使預定目標得不到實現，這會使他們失望、悲觀，甚至心理受到挫傷。所以，無論是從心理健康的角度，還是從造就人才的角度，我們都應加強自己堅強性格的培養。
那麼，在生活中，我們應該怎樣來使自己更堅強呢？其實，堅強並非是生來就有的，它是屬於我們人性中的後天成分，我們完全可以通過一些途徑來培養它，這就要求我們從日常的小事做起。
1.長跑
“堅持每天早上跑步”，這是很多寫給青少年文章中的一句概括，這個方法在培養堅強性格的初期效果會非常明顯，可是隨著身體的逐步適應，效果就會逐漸地減弱，所以，我們在每天堅持的基礎上，還應該逐漸地增加強度。
首先，製訂一個合理的計劃，包括目標和完成的期限。目標一定要明確，研究證明，越是明確、具體的目標，實現起來越有動力，因此不要對自己說“我要每天跑步”、“我要在明天多跑一段距離”，而應該這樣告訴自己“我要堅持每天在早上跑3000米”、“明天我要比今天多跑1000米”，這樣的目標才是有說服力的。
其次，完成的期限一定要在實施計劃前設定，而且也要明確、具體，比如說“我要在三個月內做到一次跑完10000米”。具體的計劃要根據自己的情況來設定，第一個月我們要給自己設定一個可以承受的目標，比如說可以每天跑2000米。但這個目標不能設定得過高，最關鍵的是我們要堅持下來。
如果第一個月我們能夠堅持下來，那麼我們已經初步培養了堅強的性格，接下來做的仍然是堅持下去，不過從這時候開始我們要給自己增加強度，強度也要根據自己的情況設定，標準和設定初期的目標一樣，不能偏高也不能偏低，以每個月或每兩個月為一個周期，每個周期內都增加一定的強度，直到這個強度大到我們的極限為止。
這時候，我們會驚奇地發現我們已經擁有了對自己行為的“控製力”，我們不必每天都跑那麼長了，距離可以根據情況來定，但至少要保證每周一到兩次最長距離的訓練。
另外，為了使自己能夠堅持到底，當自己完不成任務的時候，就一定要給自己一些必要的懲罰，以此來督促自己按照計劃上的規定進行訓練。比如說，我們可以這樣寫在長跑計劃上：“如果我今天沒有堅持跑步的話，我就堅決不吃零食”，“如果我今天不能比昨天多跑500米的話，我就絕對不上網或者不看電視”。而且這個懲罰一定要由某個人來監督，比如父母或者同學，這樣如果自己想偷懶的話，監督人就會警告我們，而你也會因為不去兌現自己的承諾而感到羞愧，繼而產生動力去完成任務。
長跑是一項比較枯燥的運動，但是我們一旦堅持下去，就會驚奇地發現它為我們帶來的種種好處。
2.做俯臥撐
練習俯臥撐可以使我們青少年的身體越來越強健，而且讓我們的形體健美，身體沒有多餘的脂肪，隻有健美的肌肉，更重要的是可以讓我們的性格更堅強。