春夏秋冬本來是四季的自然變化規律，空調的出現，把這個變化規律打亂了，空調的恒溫形成了“第五季”。雖是炎炎夏日，許多人的生活環境離不了空調。而炎炎酷暑滴汗不出，其實未必是好事。
長期處在空調室內的白領，反而對溫、濕度適宜的環境產生了越來越多的抱怨。在許多國家進行的調查表明，白領普遍反映呼吸道幹燥、鼻塞、頭痛，易患感冒；關節酸痛，易得風濕；思想不集中，容易疲勞；另外還有胸悶、憋氣等。而一旦離開空調室，經過一兩天的休息，這些症狀又消失了。這並非是養尊處優者在無病呻吟，而是空調綜合征的表現。
中醫認為熱天汗毛孔呈張開狀，直吹空調，汗孔驟閉，風邪鬱於體內，溫邪侵入肌膚。久居空調室內，或入夜調溫過低，冷風凝滯氣血，脈道不暢，再加上久坐伏案，缺乏運動，頸背腰臀肌肉血滯不通，自然會有酸痛僵硬之感。
尤其是女性，夏季衣著單薄，短衣短裙，全部衣著重量隻有男性的2／3，而且女性體質不如男子，對冷刺激較敏感，肌膚裸露，特別是手、足，散熱增強，易發生血管舒縮失調，甚至出現植物神經功能紊亂、失眠、腰酸背痛、月經不調、痛經、經期延長、全身抵抗力下降、陰道炎等等。所以夏季女性更應預防空調病。
一般來說，空調綜合症分三種類型：
空調不適症。由於空調室內室外溫差過大，而出現的畏寒不適、肌肉酸痛、疲乏無力、甚至口眼歪斜等症狀。
傳染性疾病。空調室內空氣不易流通，空氣易受到細菌、病毒汙染，而導致感冒、肺炎、軍團病等呼吸道感染病。
過敏性反應。空調中滯留的真菌、蟎等微生物，可誘發和加重機體呼吸係統的過敏反應，產生咳嗽、呼吸不暢、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。
預防空調綜合症的措施有以下五條：
保持室內空氣清新。設有空調的房間要定時開窗換氣，進行室內空氣消毒，使室內保持清潔，減少空調器內細菌等微生物繁殖的機會。晚上睡覺時不能通宵開著空調，床的位置要與空調通風口保持一定的距離。
劇烈運動後一身大汗時，切勿立即進人空調房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，受涼致病。
不宜長時間呆在開空調機的冷氣室裏，應讓皮膚有流汗的機會。要多參加運動，多喝開水，讓毛孔通暢，加快新陳代謝。
久居空調室內或入夜後，切勿把室溫定得過低，注意調節室內溫度。室內溫度以25℃℃-27℃為宜，最好不要低於20℃。使室內外溫差不超過7℃為宜，在這個溫度變化範圍內，人的體溫中樞可以調節自如；如果人在溫差超過7攝氏度的空調房間中長時間工作，就容易引起“空調病”。
加強空調器的保養。空調的濾過器及冷卻線圈應經常清潔打掃，以防止細菌、病毒等微生物的孳生。同時，空調機的濕度調節器是助長細菌擴散的工具，故最好增裝除濕器以降低室內相對濕度，防止細菌的孳生。