所有認識他的人，心裏都疑惑，但是不管怎麼問他，愛地巴都不願意說明。直到有一天，愛地巴很老了，他的房、地也已經很廣大，他又拄著拐杖艱難地繞著土地和房子走。等他好不容易走完三圈，太陽都下山了。愛地巴坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，您已經年紀大了，這附近也沒有人的土地比你的更大，您不能再像從前一樣，一生氣就繞著土地跑啊！您可不可以告訴我，為什麼您一生氣就要繞著土地跑上三圈？”
愛地巴禁不起孫子的懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼少，我哪有時間和資格去跟人家生氣，一想到這裏，氣就消了，於是就把所有的時間用來努力工作。”
孫子問道：“阿公，您年紀大了，又變成了最富有的人，為什麼還要繞著房地跑？”
愛地巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較？一想到這兒，氣就消了。”
現實生活中，像愛地巴那樣的人恐怕沒有吧？不生氣真的好難啊！難，並不意味著沒有解決的辦法，那麼怎樣才能不生氣呢？
在不幸麵前，應保持冷靜的思考和穩定的情緒，遇事冷靜，客觀地作出分析和判斷。
要多方麵培養自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，可以修身養性、陶冶情操。
要有自知之明，遇事要盡力而為，適可而止，不要好勝逞能而去做力所不能及的事。不要過於計較個人的得失，不要常為一些雞毛蒜皮的事發火，憤怒要克製，怨恨要消除。保持和睦的家庭生活和良好的人際關係、鄰裏關係，這樣在遇到問題時可以得到各方麵的支持。
一個擁有平和心態的人，總是盡量做到自然，不必在意太多，並總能找到排解煩惱、憂愁的渠道。
控製憤怒，在它控製你之前
“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。”相信每個人都會讚同這句話，然而真正做到不懲罰自己的人恐怕沒有吧？也許除了聖賢。不生氣真的好難啊。走在路上被人潑了一身水，也不知道是什麼水。雖然他一個勁地道歉，你也明白人家不是故意的，可是看著自己濕漉漉的衣服，還是忍不住抱怨：真可惡，怎麼這麼倒黴？於是一整天都在想這件事，又後悔不已：早知道就早點出門，早知道就晚點出門。結果，到頭來還是在生自己的氣。過後一想，真是不值得，反正被潑了，再怎麼抱怨、後悔都沒用，衣服還是濕的。那麼倒不如這樣想，也許我穿這件衣服不好看呢，不是常說遇水則發嗎？這樣一來，就沒有什麼可生氣的了，回家換件衣服，重新開始新的一天。寬恕了他人，寬恕了這件事，不等於寬恕了自己嗎？為什麼要為一件無法挽回的事而破壞自己一天的情緒，浪費自己的時間呢？
也許有人會說，現代社會都這樣，不隻是我。為什麼我們常常要發怒，而前人卻不像我們這樣？花幾分鍾時間，讓我們好好思考一下其中的原因。
耶魯大學心理學教授坎門這樣說道：“人們普遍有這樣一種感覺：世界正逐漸包圍他們，這麼多的人幾乎把他們吞噬掉。我們感到無能為力。突然間，我們懷疑任何一人都無法解決我們眾多的問題，於是我們生氣了。由於挫折失敗導致爆發怒氣。”
現在，憤怒成了現代人的一種通病。
現代人的生活節奏比以往任何時期都快，於是形成了一種張力，好像小提琴上的琴弦不斷拉緊以致最後斷裂。預期的目標未能實現——不管是生活中的油鹽醬醋，學校裏的成績排名，還是工作中的種種不如意，所有這些及其他諸如此類的煩惱引起失望，一旦它得不到解脫，就會產生憤怒。我們把日程表安排得愈來愈滿，直到有一天大動肝火之後才問自己：“我幹嗎發這麼大的脾氣？”這很簡單——你在短短的時間內要做的事情太多了，但你沒有做好，事情出了點意外，於是你覺得懊惱，並因此而感到慚愧，因為你肯定“有修養的人”是不發怒的，而你卻動怒，你就因此而討厭自己了。