受訪專家/廣州市第一人民醫院急診科主任盧建華
廣州市紅十字會醫院營養科主任譚榮韶
“節日病”不是某一疾病的名稱，而是節日期間多發病的統稱。十一長假期間，外出吃喝、大戰麻將桌、上網遊戲等，都成為常見的假日“生活”，這些都是容易誘發“節日病”的行為。因此，有關專家提醒，麵對突發“節日病”，市民們應學會一些基本的應對知識。
預防之心腦血管
方案：年輕人作息時間保證，萬不可通宵玩樂，及控製情緒過度興奮。
誘因：腦血管意外發生的人常常有高血壓，並且在節日期間生活沒有規律，情緒有較大波動，特別是節日打牌輸錢、通宵上網、唱K（過度勞累）都可能使血壓突然升高，導致腦血管破裂，誘發腦出血。另外，飲食過飽，可直接加重腦血管的負擔，使血壓升高，從而發生急性腦血管意外。
症狀：腦出血多發生在白天，發病前少數人有頭暈、頭痛、鼻出血和眼結膜出血等先兆症狀，血壓較高。病人突然昏倒後，立即出現昏迷、麵色蒼白、口眼歪斜等症狀。有時可嘔吐，嚴重的可伴有胃出血、嘔吐物為咖啡色。
對策：發生中風時，家屬切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，這樣隻會使病情迅速惡化。病人必須靜臥，鬆開領扣，頭和身體向一側，防止口腔分泌物流入氣管，以保持呼吸道通暢，立即撥打120急救電話等待急救人員到來。同時，要避免強行搬動病人，尤其要注意頭部的穩定。
預防之酒精中毒
方案：喝酒要有節製，“讓酒”不“勸酒”，應該把飲酒當成娛樂。
誘因：長假裏，親朋好友圍桌而坐，自然少不了推杯換盞。尤其年輕人不懂節製，導致乙醇（酒精的化學名）在消化道中被吸收入血，血中的乙醇由肝髒來解毒，最後分解為水和二氧化碳，全過程約需2-4個小時。會飲酒與不會飲酒（即酒量大小）的人，中毒量相差十分懸殊，中毒程度、症狀也有很大的個體差異。一般而論，成人的乙醇中毒量為75-80毫升/次。
症狀：眼睛發紅（即結膜充血），臉色潮紅或蒼白，輕微眩暈，語言增多，口若懸河，舉止輕浮。有的表現粗魯無禮，感情用事，打人毀物，喜怒無常。絕大多數人在此期間都自認為沒有醉，繼續舉杯，不知節製。到了動作笨拙，步態蹣跚，語無倫次，發音含糊時就已經是醉酒了。昏睡期臉色蒼白，皮膚濕冷，口唇微紫，心跳加快，呼吸緩慢而有鼾聲，瞳孔散大。嚴重者昏迷、抽搐、大小便失禁，呼吸衰竭死亡。