1.準媽媽的變化 目前大多數準媽媽惡心嘔吐的症狀已經減輕，疲勞嗜睡的階段也已經過去，可能會感到精力充沛；乳房腫脹，除腰腿變粗外，一些孕婦的臉和脖子上不同程度地出現了黃褐斑，這是孕期正常的特征，在寶寶出生後就會逐漸消退；在小腹部從肚臍到恥骨還可能會出現一條垂直的黑褐色妊娠線。在整個懷孕早期，都應注意節製性生活，因為在妊娠期，孕婦的陰道和子宮黏膜的血管變粗、充血，稍不留意就會使孕婦受傷和出血，嚴重的還會造成流產。如果有性生活，特別應該注意保持身體的清潔，否則容易引起細菌感染。
2.胎兒的成長 本周胎兒已儼然是一個小人兒了，頂臀長61～70毫米，體重60克，手指和腳趾已經完全分開，部分骨骼開始變得堅硬，並出現關節雛形；頭與身體的比例仍顯大，肢體雖已形成但仍顯短小，但較上周有明顯增長；胎兒活動增多，極不安分，手指會握拳，還能活動肌肉如皺眉、噘嘴及張閉口等，能吸吮、吞咽羊水，還能排尿；肉眼觀察外生殖器大約可分出男女。這時準媽媽如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但準媽媽仍然感覺不到胎兒的動作。
3.注意事項 懷孕前3個月是流產的高發期，由於胎盤尚未完全形成，胎兒與媽媽的聯係還不是特別牢固。這個時期終於即將過去。
在醫生的指導下服藥。避免X射線。避免病毒感染。避免煙酒、咖啡因。避免農藥、油漆、有毒化學物。避免養寵物。保證充足睡眠。注意口腔清潔。多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮果蔬。
4.飲食原則 在保證營養飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。整個孕期的體重增長應控製在10～12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標的準媽媽，在孕期更要注意，避免營養過剩造成胎兒過大，給分娩帶來困難。此外，孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，危害準媽媽和胎寶寶健康的並發症。所以，準媽媽一定要在保證營養的前提下，避免營養過度。
5.食譜
（1）魚香肝片
做法：將豬肝切成長約4厘米，寬約3厘米，厚約0.3厘米的片，加食鹽水及澱粉拌勻；薑、蒜去皮切成粒，蔥切成蔥花；用澱粉、紹酒、醬油、醋、白糖及湯調汁。炒鍋置旺火上，下植物油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、薑、蒜末，待豬肝炒好後，下蔥花、烹調汁，最後翻轉起鍋入盤。
功效：豬肝補鐵補血。
（2）黃豆燉豬蹄
做法：豬蹄洗淨，剁塊，焯水，撈出備用；黃豆在水腫浸泡30分鍾，撈起備用。在高壓鍋內放黃豆、豬蹄、薑同煮，20分鍾後，放入蔥花、醋、食鹽調味即可。
功效：豬蹄含有糖類、膠原蛋白、脂肪、維生素A、維生素C及鈣、磷、鐵等營養物質，對胎寶寶和孕媽媽都有非常好的作用。
（3）扒銀耳
做法：將銀耳泡發，洗淨，去蒂，撕小朵；豆苗洗淨，焯水後瀝幹備用。鍋置火上，放入適量清水，加入食鹽、銀耳煮沸，撈出盛入鍋內過涼水，撒上豆苗，加入食鹽拌勻，淋上香油即可。
功效：銀耳能增強機體抗輻射能力，並能促進骨髓的造血功能。
（4）西洋菜排骨湯