由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。貼有“孕婦專用”標簽的維生素和微量元素的產品並不是孕婦必須要服用的。它們隻是給膳食非常不均衡的孕婦設計的。如果你屬於這種情況，最好先從糾正自己的飲食習慣開始。此外，這些產品也適用於那些腸胃吸收有問題的準媽媽，盡管她們有良好的飲食，但是不能吸收必要的營養。
準媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語。許多營養品的吸收效果並不會比普通食物更好（如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差），有些營養品甚至根本不適合孕婦食用。準媽媽在決定購買營養品前，最好先谘詢一下有經驗的營養醫生。醫生會根據你的情況，提出個性化的建議。否則，如果我們盲目地攝入自己本不需要的某種維生素或微量元素，可能會適得其反。
為了加強營養，一些準媽媽們每天要補充很多營養品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等，大量營養品下肚，某些準媽媽就認為自己的營養已經足夠了，日常三餐的營養保證不了也沒什麼關係。其實這樣做反而對身體不利，因為營養品大都是強化某種營養素或改善某一種功能的產品，單純使用還不如保證普通膳食的營養均衡更為有效。