不久前，我剛參加了朋友小李的聚會，用她的話說“是慶祝終於擺脫陰影，成功就業的聚會。”飯桌上的她灑脫自然、一改往日的沉默拘謹。認識小李三年了，剛認識她時，她剛畢業，還是個不諳事故、在眾人麵前一說話就會臉紅的小女孩兒。由於性格內向，麵試屢屢碰壁，最後在一家建築公司做起了文員。可這並不是她的職業理想，小李能說一口流利的英語，又是學國貿出身，她的理想是成為一名公關人員。
第一份工作幹了不到半年，小李就辭職了。隨後又投入到找工作的大流中。但往往事與願違，前前後後，簡曆也投了不少，麵試也進行了無數次，原本以為自己會越戰越勇，成為“麵霸”極的人物。但似乎多次的職場練兵並沒有使自己變得驍勇善戰，反而更加自卑，畏首畏尾。尤其是去一些大公司麵試，好幾次還沒等到進場，就臨陣退縮，作賊一樣逃離現場。
每次的麵試對她來說不是增強經驗的錘煉，倒像是赤裸裸地向外人展示自己的缺點。“如果跨不過這道檻，自己真的完了。”小李也意識到自己很可能得了一種心理疾病，開始關注“自卑”方麵的話題，但也多是紙上談兵，對自己的病根本起不了任何作用。最後隻好求助於心理谘詢專家，經過半年的治療，小李漸漸走出了自卑的陰影，重新麵對自己的人生。目前她已成功應聘到一家大公司的國際事業本部做媒體公關經理。
■殷謙後話
自卑的人往往有著強烈的自尊，表麵上看他們不善言辭，極度缺乏自信，其實源自他們潛意識裏的完美主義。在日常生活中，我們很容易看到完美主義者的各種表現：如有的人不允許自己在公共場合講話時緊張，一到發言時就拚命克製自己的緊張，結果越發緊張，形成惡性循環；有的人不允許自己的工作僅僅是一般，他們一定要做得最好，可事實經常是把自己累得夠戧，工作卻未必如想象的那般好……這些想把生活中每一件事都做得非常完美的人，一般不會是一個強者，他們縮手縮腳，患得患失，害怕缺憾。完美主義的問題正是在於“恐懼缺憾”，害怕令人失望以及避免感到內疚。這也就是一些完美主義者追求完美的內在動機。英屬哥倫比亞大學的心理學家Hewitt曾經把完美主義性格分為三種類型：第一種是“要求自我”型，他給自己設下高標準，而且追求完美的動力完全是出於自己。第二種是“要求他人”型，為別人設下高標準，不允許別人犯錯誤。第三種是“被人要求”型，他追求完美的動力是為了滿足其他人的期望，總是感覺自己被期待著，時刻都要保持完美。完美主義者的潛意識裏會有許多非理性的想法，如“我一定要完美，否則就會讓……很失望”，“這次的問題都是我的錯，我應該提前預料到……”小李就是典型地“被人要求”型，她怕在麵試官前暴露自己的缺點，因而采取“走為上計”的逃跑策略，結果就是喪失一次次自我展現的機會，在掩飾缺點的同時，優點也被埋沒了。
■殷謙建議
首先要正確認識自己，金無足赤，人無完人。不要過分誇大麵臨的困難，要做到無欲則剛，解除自己的壓力，理性對待人和事，每個人都有自己的“阿基琉斯之踵”。淡化自己的缺點，正視優點。並尋找一些簡單、易成功的事來滿足自己的成就感。其實按照專家給與小李的建議，一開始，最好找一些小的公司來練兵，這樣心裏的自卑感就不會那麼強烈，個人才能就能得到正常的發揮。當你取得多次成功後，再來麵對大公司時，自信已然上升了一個台階。而小李也是按照專家的建議一步一步地樹立起自信心的。工作中不要過分苛責自己，要學會適當的放鬆和排解情緒。並且時時抱著學習的態度看待周圍的人和事。勇於承認自己工作中所犯的錯誤，並坦然麵對。多進行一些戶外運動，如晨練、郊遊，以完全放鬆、自然的心態去貼近大自然，享受大自然。剝離那層層覆蓋在心的“硬殼”。