我認識一個女孩，從小到大，她的一切生活都是由家長料理。她的成績不錯，智商也較高，但非常缺少自尊，說起自己，別人還沒說她什麼，她自己就把自己貶低得一文不值。其實，在學習上她有很多的想法，但一回到生活中，很多事她卻又拿不定主意，習慣了父母給做決定，總覺得離開了父母的安排，自己什麼都辦不好。
她從一所名牌大學畢業後，到一家大企業應聘筆譯工作。不要說她是名牌大學畢業的，而且英語過了八級，僅憑著她的相貌就能讓招聘者眼前一亮。
事實也確實如此，考官們都對她表示滿意，但是企業的人事部臨時有個小小的改動，他們更需要一位能同聲翻譯的總經理助理。大部分考官都一致認為她能勝任此職位，並說：“如果你認為自己能勝任的話，明天你就可以來上班了。”
這個職位要比筆譯職位好，更有助於她的成長，但也具有更大的挑戰性。她覺得還是筆譯對她來說難度小一點，於是，她便對考官們說，要先回家與父母商量一下再答複他們。
女孩把自己的求職經曆告訴了家人。家人都說她太傻了，這麼好的機會應該馬上就答應對方。父母不斷地鼓勵女孩，以她的敏捷和目前的會話能力，工作後再加強專業詞彙的訓練，這份工作對她肯定是沒有問題的。
經過父母的這番鼓勵，女孩頓時有了信心，感覺自己又能勝任這份工作了，前思後想一番後，終於在第三天給對方企業打電話，打算去工作。結果這份工作已經被別人搶先了。而且人事部的人告訴她，最終擁有這個職位的人職業能力並不如她，但那個人非常的果斷。
這個女孩之所以失去一次寶貴的機會，並不是她的能力真的做不到，而是她不相信自己有這樣的能力。從這個故事中，我們可以看出這個女孩的自我概念有失偏頗，不僅僅如此，還在於她的自尊水平太低。
心理學上的自尊與平時我們所說的自尊心是不同的。心理學上的自尊是個人對自我價值和自我能力的情感體驗。自尊涉及個人對自己是否有積極的態度，是否感到自己有許多值得驕傲的地方，是否感到自己是成功的，或是有價值的。我們經常說某人自尊心很強，但不代表他有高水平的自尊。
當我們體驗成功或者受到表揚時，自尊水平就會上升。高自尊的人總是很自信、自豪和自重，他們的行為動機主要來自對自己的高度關注，總是希望得到別人的認可、欣賞和尊重。而低自尊的人則常常感到不安，缺乏自信並且不停地自我批評，因此產生焦慮和不快樂。他們總是擔心自己做不好而丟臉，常常使自己變得孤立。
心理學家詹姆士提出了一個關於自尊的經典公式：自尊=成功/抱負。意思是說自尊取決於成功，還取決於獲得的成功對一個人的意義。從這個公式可以看出，我們要適時地提高自尊水平，可以通過增大成功或是減小抱負來實現。
這一點其實很好理解。還是以上麵的這個女孩舉例，要是她過去的每一次努力，幾乎都能獲得成功，這樣她就會對自己形成一種認識——“實踐證明，凡我做過的事，一定能做好”，所以她會非常相信自己的能力。又或是，她在生活中降低自己的成功標準，比如這次麵試她之所以信心不夠，是因為她害怕自己不能勝任。何為能勝任，何為不能勝任？這個標準在她內心已經存在。如果她能將這個標準降低，顯然她會認為自己是優秀的。
所以，人生要想成功，要不時地給自己的自尊提提價，隻有對自己充滿信心，相信自己一定能行，才能抓住生活中的每次重要機會。