一個人之所以快樂，不是他擁有的多，而是他計較的少。
時時擁有一顆輕鬆自在的心，才是美好生活的真諦。不論何時何地，都能有一顆淡然的心。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在貪欲旺盛的心懷中，隻要我們敞開心懷、開闊眼界，自然清靜無憂。多是負擔，計較中反而失去；少非不足，失去中反有所得；舍棄不一定意味著損失，往往是另一種意義上的擁有。
在加拿大北部的魁北克，有一條南北走向、景色奇異的山穀。西坡長滿鬆、柏、女貞等樹木，而東坡卻隻有雪鬆。許多人為這一奇異景色不解，謎底最終被一對夫妻揭開。1993年的冬天，這對瀕於婚姻破裂邊緣的夫婦為了找回昔日的愛情，打算進行一次浪漫之旅，如果愛情能找回，就繼續一起；否則，就互說再見。當他們來到這個山穀時，正好天降大雪，他們支起帳篷，望著外邊飛舞的雪花，由於風向的特殊，東坡的雪總比西坡的大而且密。不一會兒，雪鬆上就積了厚厚的一層雪，但是，當雪積到一定程度的時候，雪鬆富有彈性的枝丫就會由於太重而下垂，直到雪從枝上滑落。這樣反複地積，反複地彎，反複地落，雪鬆安然無恙。可放眼他處，別的樹卻不堪重負，很多樹枝被壓斷了。發現了這一景觀的妻子於是就對丈夫說：“東坡肯定也長過雜樹，隻是由於它們不會彎曲，所以被大雪摧毀了。”話音剛落，被來自天外的信息觸動的夫妻二人緊緊相擁。
婚姻生活中，夫妻雙方常常會承受著來自工作、生活、孩子等各方的壓力，總有太多的事情、太多的責任要考慮，卻忘記生活本是美好的，藍天依在。心靈的減壓，不僅僅需要智慧的放下來自外界的壓力，還需要開闊的胸懷，心境始終坦蕩寬廣，而不要因心胸狹窄而顯得狹隘。學會放下，隻要像雪鬆那樣彎下身來，才能夠重新挺直腰身，避免被重負壓斷的下場；學會放下，並不是低頭或失敗，而是為了讓自己感到輕鬆，是一種彈性的生存方式，是一種心靈藝術。時刻保持快樂的心境，樂觀地麵對自己的工作、生活、萬事，才能讓自己快樂。否則就可能使自己因為承受自己所不能承受的，過早地累倒了。
在生活步調緊湊繁忙的現今社會中，信息不斷更新，思維不斷爆炸，工作辛苦的白領階層，每日纏繞在一大堆的文件和紛雜的事物中，難免心生疲憊，感到厭倦，適當的壓力是必須的，如同船隻，必須要有東西壓船，才能航行。無論壓力多大，人生之舟的航行，必定是艱難辛苦的旅程。人人都要學會緩解內心精神壓力，適時地放鬆自己？既然我們工作得很努力，那麼我們休閑時，也得很盡興。繁忙之餘，我們不妨抽時間出去散散步，放鬆心情。休閑時要盡可能地擺脫生活工作煩心事，想想有什麼事能使你那一天過得很快樂。這樣才會釋放壓力，給心靈以輕鬆，如此才能活出健康豁達的人生！