祝賀你翻開了一本與眾不同的書。
這是一本宣揚“勵誌可能無效”的勵誌書，也是一本宣傳“修心沒有捷徑”的修心書。終於，你遇到了一本和心靈雞湯唱反調的書。
其實本人一直是心靈雞湯的粉絲。每次走進書店，我都被擺滿一樓大廳的心靈書籍所吸引，感受迎麵而來的正能量：有讓人“動心”的，比如“愛拚才會贏”啦、“人生不設限”啦、“飛得更高”啦等等；有讓人“靜心”的，比如“退一步海闊天空”啦、“管好你的憤怒”啦、“少就是多”啦等等。倒不是說它們寫得不好，應該講文筆真好；也不是說它們寫得不對，應該講道理都對。但我質疑——理念真的有用嗎？
這個問題看似幼稚，但並非玩笑。可想一想——
我們早就明白“不要為打翻的牛奶哭泣”的道理，為什麼常為昨天後悔？
我們早就明白“活在今天方格中”的道理，為什麼總為明天擔憂？
我們早就明白“做自己的本色”，為什麼卻為別人一句話想個半天？
我們早就明白“憤怒是拿別人的錯誤懲罰自己”，為什麼還在懲罰自己？
我們早就明白“睡吧，留到明天去想”的道理，為什麼大腦仍然拒絕入睡？
顯然，道理歸道理，大腦即使明白，也未必照辦。
你看，勵誌界的朋友怎麼會喜歡我呢？一上來就碰了他們最不喜歡被碰的地方。
但我才剛剛開始呢。
試想，如果擺脫負麵想法就像領悟一個理念那麼簡單，那麼大家都曾經讀過一本好書，或看過一部感人的電影，或聽過一堂勵誌課，當時下的決心也很大啊，怎麼煩惱去了又來？試想，既然正能量講了很多，心靈雞湯天天供應，為什麼周圍的抑鬱並未改善？請再想一想，如果自我平靜就像喝雞湯那麼簡單，那佛陀還需要離家出走，耶穌還需要降臨人世嗎？
顯然，勵誌如果停留於理念，效果有限。
各位見過很多速效的廣告吧？比如，“30天讓你減肥”、“30天讓你牙齒變白”、“30天讓你胃口變好”、“30天開始新的人生”、“30天情緒控製”等等。
這些廣告並不全是虛假宣傳。
隻可惜速效的，往往是短效的；最速效的，也是最容易反複的。
讓自己的心平靜下來，同樣不是“速效”可以實現的。我不否認，少數非常幸運的人讀了少數非常好的書，確實改變了自己一生，但是對於大多數人而言，勵誌的道理就像天空中的白雲一樣，來了又去，而煩惱也像天空中的烏雲一樣，去了又來。
我曾經有幸旁聽過一次培訓，算是我聽過最好的勵誌課了，當快結束的時候，老師問學員：“你們今天‘開悟’了嗎？”同學一個個心潮澎湃，左邊的站起來發言：“老師，今天我終於明白了一個道理！”後麵的站起來說：“老師，今天我終於恍然大悟！”當時我誠惶誠恐，捫心自問，是不是自己哪裏出了問題？
三個月以後，再見到這些學友，才發現自己並未錯過什麼，該怎樣又變回了怎樣——原來發火的繼續發火，原來悲觀的繼續悲觀，原來睡不著覺的還是睡不著覺，再也沒人提“大悟”的事情了，隻剩下“恍然”。
顯然，勵誌如果停留在理念，保質期也很短。
因此，我決定寫一本不同的書。
先說明下本書的結構，分為兩部分。第一部分是“人類不平靜的起源”，包括六章，偏重理論，我將告訴你——通往平靜之路沒有捷徑。第二部分是“平靜是怎樣煉成的”，也包括六章，偏重方法，我將告訴你——雖然沒有捷徑，但確有一條理性之路。