有些信念會成就人的一生，有些信念會毀掉人的一生，關鍵要看是什麼信念。美國賓州大學的馬丁?塞利格曼教授曾就這一問題作過深入的研究。在他所著的《樂觀意識》一書中，他明確地指出，有三種特別模式的信念會造成人們的無力感，最終毀掉人的一生。這三種信念是：
1.永遠長存
很多人之所以能無視橫在眼前的巨大困難或障礙而取得偉大的成就，是因為他們相信那些困難或障礙不會“永遠長存”，不像那些輕易就放棄的人，把即使是很小的困難都看得像永遠揮之不去的事。當一個人要相信困難會永遠長存時，那就好比在他的神經係統中注入了致命的毒藥，你別指望他會采取任何力求改變的行動。同樣，當你聽到別人跟你說這個困難會永遠長存的話時，最好離他遠一點。不管人生中遇到什麼不順的事，你一定要記住：“這件事遲早是會過去的。”隻要你能堅持下去，你就會取得勝利。
2.無所不在
贏家與輸家、樂觀者與悲觀者的第二個差別在於是否相信困難的“無所不在”。樂觀的人從不相信人生處處都充滿困難，因而不會碰到一個困難便把自己絆住，反倒把困難視為一種挑戰。而那些悲觀的人，隻因在某一方麵失敗，便相信在其他方麵也會失敗，結果就真的如他所想的那樣在家庭方麵、工作方麵乃至人際關係方麵都出現了問題。相信困難“永遠長存”且“無所不在”是很害人的，所以當你碰到困難時一定要確信自己能找出解決的方法，並且立刻拿出相應的行動，隻有這樣才能很快排除這些消極的信念。
3.問題在我
第三個不當的信念就是“問題在我”，這個意思是認為自己才是問題的所在。如果你不幸失敗了，不但不把它視為調整行動的好機會，反而認為是自己能力不足，那你就會沒勇氣再做下去，請問你怎麼去改變自己的人生？那不是比單單改變行動更困難嗎？千萬別把一切問題都算到自己頭上，畢竟一味地打擊自己並不能使你振作。若你一直死抱著這些不當的信念，那就有如長年累月地服食少量毒品，你的人生可以說已經完了。也許你不會馬上完蛋，可是隻要不丟掉這些信念，那就注定不會有好的結局，因此你要竭力拋掉它們。
要點：
這三種信念模式是毒性信念，會把人引向陷阱，使你工作懶散而混亂，效率低下，一切都處在黑暗中。改變舊有的這三種信念，就可以成倍地提高生命的效率。一切個人的突破都始於信念的改變和突破。