其實“能”還是“不能”完全取決於你的信念，你認為“能”你就“能”。“我不能”不是一個事實，隻是一個觀念。在我們一生當中，經常會聽到有人告訴我們“你是做不到的”，而我們往往信以為真。這些聲音可能源於你的父母、師長的諄諄告誡，也可能是你比較接近的同事、朋友，甚至你自己。他們也許沒有惡意，有的甚至有可能是發自內心的善意，但是他們的話常常會引發我們內心的恐懼與不安，使我們害怕嚐試冒險，自我設限，勇氣逐漸消失，性格變得怯懦，生活也變得千篇一律、原地踏步。
事實上，“你做不到”並不是真理。除非你確實試過，否則沒有人能肯定地說“不可能”——因為沒有任何人知道。
幾乎每一個偉大的構想在開始的時候，沒有幾個人能想到它真的可行。在飛機發明之前，科學家認為飛行是不可能的；在麻醉藥發明之前，醫生堅信無痛手術是不可能的。
人的行為是受思想觀念製約的，有什麼樣的思想觀念，就會產生什麼樣的行為，有什麼樣的行為就會產生什麼樣的結果，而這個結果又會使你對以前的觀念更加堅信不疑，如此經過多次循環，便形成信念，信念一旦形成，便很難改變。
自信的真正含義是：自信不是在你得到之後才相信自己能得到，而是在你還沒有得到之前就相信自己一定能得到的一種信念。建立自信的基本方法有四種：第一是不斷地想象成功；第二是不斷地獲得成功；第三是把自己在一個領域裏取得的成功經曆“移植”到你需要自信的新領域中來；第四是每天運用語言對自己進行自我暗示，自我肯定。你可以每天這樣大聲對自己說：“我是最棒的！”“我相信我能夠成功，我一定要成功！”法國心理療法專家艾米爾庫埃有一句名言，在20世紀20年代的英國和美國，被成千上萬的人反複念叨：“每一天，在每一方麵，我都越來越好！”
喚醒心中的巨人，激發心靈的潛力
如果把人的大腦比喻成一座冰山，那麼意識就是浮出海平麵的那部分，而潛意識則是隱藏在海平麵以下的那部分。我們要學會怎麼樣把大腦中蘊藏的巨大的潛意識的能量開發出來，使你如虎添翼。
大腦接受信息的方式可以分為有意識接收和無意識接收兩種方式。有意識或者說是顯意識接收是人腦對於周圍事物的刺激有知覺地接收信息。而無意識接收是人腦對於周圍事物的刺激不知不覺地接受信息，這就是潛意識。潛意識具有以下特點：
1.能量巨大。美國知名教育培訓專家、潛能大師博恩·崔西指出潛意識的影響力量是顯意識的3萬倍。
2.功能齊全。
（1）記錄存儲的功能。潛意識就像一個巨大的電腦硬盤把我們的人生經曆，包括你看到的、聽到的、感覺到的所有的一切都毫無遺漏地保存下來。事實證明，運用冥想、催眠這些方式能夠讓我們喚醒沉睡的記憶。
（2）自動化操縱的功能。比如說今天你是用哪隻腳先走進這個房間的，完全是由你的潛意識控製，你不需要用意識來指揮它，它完全是自動化的操縱。進一步說，其實我們的心跳、呼吸、血液流動也都是潛意識在控製著。
（3）配合達成目標的功能。潛意識還有一個資源鎖定係統，它具有配合你達成目標的功能。當你確定了一個目標後潛意識就會自動搜索與目標相關的資源來協助你達成目標。
3.不辨真偽。潛意識是不辨真偽的，不管你向它輸入什麼樣的信息，它都會全盤接受。
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重複21天或者重複驗證21次就會變成習慣性想法。所以一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段：
第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力繼續重複，跨入第二階段。此階段的特征是“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回複到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。
第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”，一旦跨入此階段你已經完成了自我改造，這種習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你“效勞”。