其書講的是講的是將查克拉強行灌如每個細胞曾加其強合度，再把本命元陰分出包裹在每個細胞中，隨後把剩下的一半本命元陰將其刻印在靈魂上就完成了。完成後身體的所有機能提升十萬倍適應任何環境，在原子彈下也能沒事。
最下麵的小字上寫的【因為其刻印在靈魂，所以及使換個身體也能自主煉化，讓女人擁有妖孽的相貌；讓美女擁有妖孽中極品的相貌；讓妖孽成為擁有萬花筒妖孽的妖孽的。身材也隨製變為完美】不過小風並沒有看見那行小字。
小風按照卷軸上修煉，首先把查克拉提升到極限，隨後把查克拉融入到細胞，巨大的痛楚另她差些暈死了過去，融完查克拉再把元陰包裹在外，最後把剩下的元陰刻印在靈魂裏，一股從靈魂裏傳來了巨大的舒暢圍繞其身仿佛每個細胞都要融化了一樣，所有的細胞迅速運轉將無用的雜質平排出體外。
大約過了一個小時，才把雜質排完。
清醒的小風真開眼睛，感受到身體黏黏的、很不舒服，便很快的去旁邊的池塘邊洗澡。洗完澡的小風來到訓練的草地上，感受到了每一個細胞的活躍，渾身上下充滿了用不完的力量。躺在草地上感受著風的撫摸，仿佛融入其中隨風飄散、無拘無束。
過了一段時間感受到活躍漸漸停止，起身正準備走，突然間看到手臂似乎變長了，小風迅速的來到鏡子麵前，看到了麵前的美女不、應該稱為妖孽中的妖孽，真是‘以花為貌，以鳥為聲，以月為神，以玉為骨，以冰雪為膚，以秋水為姿，以詩詞為心’美不勝收。
突然又想到極妙之處，詩興大發狀‘其素若何，春梅綻雪。其潔若何，秋菊被霜。其靜若何，鬆生空穀。其豔若何，霞映澄塘。其文若何，龍遊曲沼。其神若何，月射寒江。
出沒花間兮，宜嗔宜喜，徘徊池上兮，若飛若揚。
蛾眉顰笑兮，將言而未語，蓮步乍移兮，待止而欲行。
羨彼之良質兮，冰清玉潤，羨彼之華服兮’
小風在水中大約待了十幾分鍾，終於回過神了，看著眼前的自己，氣質瀟灑飄逸，靜立不動時頗有一番婉約脫俗的美。想了想，沒弄明白，就先變回原樣再說，解開封印變回了小時候，可是相貌稍微變了變，不過還算是妖孽級的，再加上瀟灑飄逸和懶惰的氣質，顯在四歲小孩上竟然看不出一絲詭異，反而有著說不出的和諧。
小風來到訓練場的湖泊邊，準備試驗一下自己的水性，深呼吸，小風一躍，縱身跳進了湖泊。小風在水中大約待了十幾秒，正準備遊動，卻發現自己的右腳被一條黑影給纏住了。水中修煉，沒有敵人又怎麼能叫是修煉呢？小風暗歎一句，我怎麼把這種事忘了呢－－－－－－－－－
原來當初小風想到自己去下界要鍛煉肉體，就魔獸才行，所以這是她專門從下界抓來當訓練的水蛇。她的手臂在水中輕盈的揮動了一下，手中便多出了一把匕首。
小風把查克拉凝聚在眼中，然後閉上了眼睛。當她再一次的睜開眼睛時，她的雙眼已經變成了陽月眸，她抄起匕首，彎下了身子，努力的想去看清楚，束縛住自己腳的東西在哪。那黑色的影子似乎是察覺到了什麼動靜，張開嘴向朔月的腿咬去。她將苦無一挑，把那黑影的嘴拉離開了自己的身邊。由於陽月眸的關係，小風看清楚了那黑影究竟是何物，是一條長約十厘米左右的水蛇魔獸。“噗！”小風將苦無狠狠的紮進了水蛇的身體裏，然後遊了上去。“呼。”剛一露出水麵，小風就大口大口的呼吸起了空氣。這回真是好險，小風的站直了身體，爬出了湖泊。
小風還沒有適應這個身體的力量，決定先把力量適應了再說。一想到會被說成怪力蘿莉，就一陣惡寒－－汗·······
為了能夠更好掌握力量，小風想把力量開到最大、用盡全力往草地上一錘。
‘轟隆隆－－－－轟隆隆－－－－轟隆隆－－－－’宛如一個超級原子彈爆炸，方圓數百裏寸草不生、狼狽不堪，整個訓練場麵目全非，以小風為中心圍繞著一個超級大坑，就像月球撞地球一般，為了能夠控製力量，小風不得一穿上這套連衣裙，別看它這麼薄，其實它的重量有上百萬斤。
今天的修行就到此為止吧，小風離開了戒指裏的世界。
雖然她現在實力雖然不弱了，但是她明白，如果不盡快掌握這些力量的話是，對於自己空有力量使不出來是沒用的，還有很長的一段路要走........