阿蘭·米蒙出生於阿爾及利亞，1939年，第二次世界大戰爆發，米蒙上了前線，在一次戰役中右腳受了傷，幾乎截肢。後來，米蒙去了法國。有一點時間，他在巴黎聖巴倫城建公司打工，他的師傅穆哈德雖然50歲了，但一天下來，穆哈德並不顯疲倦之色，而那些年輕的建設師，衝勁一過，就鬆弛下來。這現象常讓米蒙感慨不已。
後來，米蒙進入國家田徑隊，開始訓練長跑。他先後參加了1948年倫敦奧運會，和1952年赫爾辛基奧運會，在10000米跑中都不敵對手，獲得亞軍。
雖然捧回的是銀牌，法國隊還是給予了米蒙盛讚，因為他的對手是來自捷克的紮托佩克，有“火車頭”之稱的世界一號長跑王。米蒙自己卻不滿足，獲得奧運會冠軍是每個運動員的最高理想，米蒙也一樣。
那天晚上，米蒙來到師傅穆哈德的工地。穆哈德已經知道了他的成績，本要向他祝賀，卻見他眉頭不展，一副不快的樣子，便問，怎麼，奧運會亞軍的榮譽還不滿足嗎？米蒙說，是的，從1948年到1952年，在三場比賽中，我都輸給了同一個對手，這是我最不開心的。
穆哈德指著麵前剛建起的一座大樓說，你瞧，這些樓房都是一層層砌成的，所以，隻要你順著這條路，永遠跑下去，總有超越對手的那一天。
穆哈德一席話，讓米蒙的內心起了大的波動，久久不能平息。
後來，米蒙加強了自己的韌勁和耐力的訓練，他將長跑距離加了一倍，每天淩晨起來，去城外跑步，風雨無阻。一年、二年、三年……米蒙眼看著那一排排大樓拔地而起，他的心中也有一座城堡在慢慢豎立。
1956年墨爾本奧運會上，米蒙又參加了萬米比賽，但是，他沒有想到，由於加強訓練，他的耐心提高了，速度卻大不如前，竟然連前10名也沒進。
當他居喪地回到休息室，隨隊前來的穆哈德迎上來說，米蒙，不要灰心，你還有一次實現夢想的機會。
米蒙說，還有什麼機會？
穆哈德說，你可以參加馬拉鬆賽，我相信你的耐力。米蒙心中一動，是啊，自己何不在馬拉鬆賽上奮力一拚。當時，馬拉鬆賽和其他賽事不同，所以，通過教練，米蒙很快被批準，去爭奪馬拉鬆比賽的金牌。
比賽這天，墨爾本的天氣非常熱，一路上，雖然街道邊有不少飲用水，但是，米蒙始終沒有停下來，他的步伐雖不快，卻堅實有力。同時參加馬拉鬆比賽的，還有米蒙的老對手紮托佩克。米蒙憑借幾年來不斷提升的耐力，終於一舉奪冠。
回想起自己的冠軍路，米蒙感慨萬分，他說，人生就像蓋城堡，一年打基，二年砌牆，三年蓋頂……最終，我成功了。
人生的路曲折遙遠，就像長跑一樣，沒有誰能一步邁到終點。隻要鍥而不舍，腳踏實地地走下去，總會登上成功的高峰。