晶瑩剔透的細瓷肌是每個女人的夢想，遺憾的是不論怎樣天生麗質的肌膚，最後都會出現星星點點的色斑，成為女人心中抹不去的遺憾。越是光潔誘人的臉上，一旦出現色斑就顯得越刺眼，使女人變得缺乏自信。
淡斑飲食：西紅柿和生化湯（經期）
每天喝一杯西紅柿汁或多食用西紅柿，對祛斑有較好的效果。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑製黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
用食療法淡斑，月經第一天喝一帖生化湯，月經過後每天喝四物湯或煎當歸、黃芪、紅棗、枸杞當飲料喝。淡斑食療需長期配合按摩、敷臉，三管齊下，內外兼治，效果才會明顯。
DIY防斑淡斑麵膜：熱雞蛋敷臉和西紅柿汁洗臉
用熱雞蛋敷臉：水煮帶殼雞蛋約15分鍾，撈起放置5分鍾後，將水分擦幹，用衛生紙包起來，在臉上有黑斑的地方熱敷，敷後的雞蛋，因為熱雞蛋會吸附黑斑的毒素，可每天敷，效果明顯又經濟。
用西紅柿汁洗臉：取一顆西紅柿榨汁，加入一匙甘油，一天至少用1次這種液體洗臉10分鍾，然後將臉洗幹淨，幹性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑會逐漸變淡，以致完全消失。
曬後淡斑麵膜：過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷麵，一周後斑點會變小；再將黃瓜搗爛後加入葛根粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點可消除。
除上述幾種對防斑、淡斑有效的方法外，下麵兩款麵膜也有很好的輔助作用。
香蕉牛奶麵膜：新鮮香蕉適量，牛奶少許（牛奶的量以沒過香蕉為宜）。將牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化妝棉像使用洗麵奶一樣邊塗邊按摩，在還未幹透時清洗幹淨即可。此款麵膜可當做“及時補水麵膜”使用，長期使用可滋潤美白皮膚。
紅酒美容：釀造紅酒的葡萄果肉中含有超強抗氧化劑，令肌膚美白光澤。另外葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力很強。因此紅酒的美膚功效絕對很好。可選擇成品紅酒麵膜，也可自製紅酒麵膜。自製時，將壓縮麵膜紙浸泡在適量紅酒中即可，然後用來敷臉。
按摩淡斑兩步走：4個穴位按壓——促進美白品吸收
1.4個穴位按壓
徹底潔淨肌膚，使用爽膚水後，取兩粒珍珠大小的美白產品均勻塗抹在臉部，然後用食指依次按晴明穴、承泣穴、瞳子穴、太陽穴的順序輕按，每個穴位連續按壓6次，如此重複3遍。注意整個按摩過程指肚始終不要離開肌膚。
晴明穴——內眼角和鼻梁之間的凹陷處。
承泣穴——眼睛正視時，瞳孔正對下方，眼眶下緣與眼球之間。
瞳子穴——外眼角後下方眼眶處。
太陽穴——眉梢與眼眶之間向後約1寸凹陷處。
2.促進美白品吸收
按摩能促進血液循環，促進肌膚對美白精華成分的吸收。用食指依次按照迎香穴、頰車穴、地倉穴、承漿穴的順序輕按，連續按壓6次，如此重複3遍。同樣注意整個按摩過程指肚始終不要離開肌膚。
迎香穴——鼻翼兩側，鼻翼外緣和鼻唇溝的交接點。
頰車穴——唇角斜上方約一個半指凹陷處；或者咬緊牙齒，咬肌的最高隆起處即是。
地倉穴——唇角兩側。
承漿穴——鼻梁正下方，下唇下陷正中央。
瑜珈淡斑動作
1.平躺，雙手放於身體兩側。
2.意識集中在丹田，吸氣，手腳同時往上抬起。
3.腹肌用力，上半身挺起，屏息數秒，慢慢吐氣，手腳開始放下。再從第一個動作開始做，一式做8次。
美麗TIPS
天生遺傳的色斑隻能淡化，難以完全袪除。大部分人的色斑是由環境因素造成的，汙濁的空氣、電腦輻射、強烈紫外線等影響；生理因素，壓力大、睡眠不好、皮膚不注意保養或長時間不保養、不恰當使用化妝品等均易造成色素沉積，長出黑斑。