要想有效防止和延緩皺紋的出現，除了要改變各種不良生活習慣，如吸煙、過量飲酒、經常熬夜等外，還應學會幾招天然“去紋”法。
吃雞骨，飲酸奶，喝啤酒可抗皺去皺
雞骨去皺：將吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，易出現皺紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。
常飲酸牛奶：酸奶有助於軟化皮膚的黏性表層，去掉死去的舊細胞。酸奶中所富含的維生素A、維生素B、維生素E和胡蘿卜素等可阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和幹燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。
喝啤酒抗皺：啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，適量飲用啤酒（每天中餐、晚餐各飲150克～250克），可增強體質，減少麵部皺紋。
嚼口香糖，用米飯團、蛋清、蘋果膏巧去皺
嚼口香糖去皺：每天咀嚼口香糖5～20分鍾，能使麵部皺紋減少，麵色紅潤。因為咀嚼可鍛煉麵部肌肉，改善麵部血液循環，增強麵部細胞新陳代謝，使皺紋逐漸消退。
蛋清去皺：清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次麵部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
用米飯團去皺：當米飯做好後，挑些較軟的溫熱米飯揉成團，放在麵部輕揉，將皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出。然後用清水衝洗麵部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。
蘋果膏去皺：取蘋果半個搗碎，加蜂蜜1匙和少許麵粉，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於麵部，30分鍾後洗淨。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。
正確的洗臉方法，多做麵部按摩也能防皺
洗臉：手法要輕柔，用力會導致皺紋產生。洗臉水不可過熱，最好用冷水，洗完後輕輕拍打臉部，以增加肌膚彈性。
多做麵部按摩：用少許按摩霜，用中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次。
美麗TIPS
注意眼部防曬保濕，因眼睛周圍的皮膚很薄，極易產生細紋，一旦發現眼下有細紋就要使用保濕眼霜。在烈日強光下，要佩戴太陽鏡或遮陽帽，防止眼周肌膚衰老。