人的一生，不可能總是陽光燦爛，時而也會麵臨狂風暴雨。如果你選擇了在磨難麵前倒下，你可能再也爬不起來了。
在磨難麵前，我們隻能微笑坦然地去麵對，才能輕鬆上路。
桑蘭是原國家女子體操隊隊員，1993年進入國家體操隊，1997年在全國體操錦標賽上獲得跳馬第一名，1998年代表中國在美國參加國際體操比賽，獲得個人跳馬第二名。然而桑蘭的輝煌之路沒有繼續，就在1998年代表中國參加在紐約市長島舉辦的友好運動會上，桑蘭遭受了沉重的一擊。
當桑蘭滿懷希望，準備摘下金牌的時候，迎來的卻是那狠狠的一摔。這一摔，把她的夢想，把她的心都摔碎了。醫生宣布，因為脊髓嚴重挫傷，桑蘭很可能從此癱瘓。老天爺就是這麼殘忍，桑蘭沒有逃脫厄運，她癱瘓了。有很多人都說，作為一個運動員，她已失去了一切，再也沒有任何希望了。
在幾秒間由矯健身手變成了癱瘓，這對一個運動員來說，桑蘭可以選擇悲傷，意誌消沉地躺在病床上，在親人的照顧下度日。但是她告訴自己：“不行，我必須要堅強地麵對現實。”於是我們看到，桑蘭用她的堅強做拐杖，帶著微笑，走下了病床。
桑蘭每天堅持鍛煉、看書，身體恢複得不錯。成為申奧形象大使後，桑蘭以自己的方式支持申辦，雖然她行動不便，但堅持給認識的朋友們寫信、打電話，請他們支持北京申奧。就是這個陽光女孩用她的努力和堅強，以“桑蘭式微笑”征服了無數世人。
這個告別了自己心愛的體操訓練場的女孩，始終堅持以自己的方式實現著自己的奧運夢想。桑蘭在星空衛視主持一檔《桑蘭2008》的體育節目，她把這一切都看做是自己“奧運冠軍夢想”的延續。她向觀眾們講述奧運金牌背後鮮為人知的故事，率直自然的主持風格和真實的感染力讓她贏得了許多觀眾的認可。
她沒有離開自己喜愛的體育運動，隻不過換了一種方式。除了做主持人，桑蘭還為香港以及內地20多家媒體的體育專欄撰寫評論文章。從訓練房到競技場，從領獎台到演播室，這個年輕的女孩用她的堅強向世人表明，命運並不可怕，隻要自己有堅強的信念，就一定能讓夢想再次飛揚。
當我們夢想著奔向山頂，去看人生華麗風景的時候，突然被挫折打倒，我們痛苦悲傷；當無窮無盡的黑暗包圍我們的時候，我們感到無路可逃；當一次次的努力嚐試無果的時候，我們開始困惑。但我們不得不反思自己，是否因為磨難喪失了原本可以微笑的能力。
其實，隻有我們以積極的心態去麵對生活的挑戰，生命就有無限的可能。
1985年9月19日清晨7時19分，墨西哥西南岸外太平洋底發生8.1級強震，震波約2分鍾到達墨西哥城。頓時，該城整個大地突然劇烈顫動，僅僅90秒鍾的時間，市中心30%的建築物便化為瓦礫。胡安娜·哈斯敏·阿利亞斯就出生於地震之前的幾個小時，在那場災難中，她失去了媽媽，但同時她又很幸運，她是當年警察和士兵們從墨西哥城華雷斯醫院廢墟裏救出的第一個孩子。