曾經有一個作家講述了自己這樣的一段經曆：
作家乘車子橫越大沙漠時，一隻輪胎爆了，司機又忘了帶備用胎，所以他們隻剩下三隻輪胎。又急又煩的作家問那些阿拉伯人該怎麼辦。他們說，著急於事無補，隻會使人覺得更熱。車胎爆掉是上帝的意思，沒有辦法可想。
於是，他們又開始往前走，就靠三隻輪胎前進。沒過多久，車子又停了，汽油用光了。但阿拉伯人並不因司機所帶的汽油不足而向他大聲咆哮，一路上還不停地唱歌。
在事情已成定局難以挽回的時候，我們就應該使用精神勝利法來維護自尊心和自信心，以圖再度振作。上麵的阿拉伯人不是這樣的嗎？很多事情，已經成為現實，你對它抱怨，就像上麵的司機一樣又煩又急，卻於事無補，還不如坦然麵對。
看看下麵的這個故事，或許會對你有所啟示：
幾隻狐狸同時走到葡萄架下，卻無法吃到葡萄。第一隻自我安慰說葡萄是酸的，自己不想吃，走了。
第二隻不斷地使勁往上蹦，不抓到葡萄誓不罷休，最終耗盡體力死在葡萄架下。第三隻狐狸吃不到葡萄便破口大罵，抱怨人們為什麼把葡萄架得這麼高，不料被農夫聽到，一鋤頭把它打死在地。第四隻因生氣抑鬱而死。第五隻犯了瘋病，整天口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮……”
想想，哪隻狐狸的情商更高？
心理學家認為，人的自我評價和好惡來自於價值選擇，當消極的情緒困擾你的時候，改變你原來的價值觀，學會從相反的方向思考問題，你的心情和情緒就會發生良性變化，這也是那些懂得自我安慰者常用的方式。
當煩惱來臨的時候，與其在那裏唉聲歎氣，惶惶不安，不如拿起心理調節的武器，從相反方向思考問題，使情況由陰轉晴，擺脫煩惱。
兩個花匠去賣花盆，途中翻了車，花盆大半打碎。悲觀的花匠說：“完了，壞了這麼多花盆，真倒黴！”而另一個花匠卻說：“真幸運，還有這麼多花盆沒有打碎。”後一個花匠運用反向心理調節法，從不幸中挖掘出了幸運。
俄國作家契訶夫曾寫道：“要是火柴在你口袋裏燃燒起來了，那你應該高興，而且感謝上蒼，多虧你的口袋不是火藥庫。要是你的手指紮了一根刺，那你應該高興，挺好，多虧這根刺不是紮在眼睛裏。”
達爾文曾經說過：“憤怒，以愚蠢開始，以後悔告終！”普希金也告誡過人們：“假若生活欺騙了你，不要憂鬱，也不要憤慨，不順心的時候，暫且容忍，相信吧，快樂的日子就要到來！”其實，我們憤怒，我們生氣，不會給別人帶來什麼好處，而且隻會給自己帶來更多的傷害，隻有自己安慰自己，才能扭轉自己的心情。
在我們生命中，還有無數自我安慰的例子，譬如生了女孩的父母說，女兒是棉毛衫，兒子是滑雪衫；譬如吃了虧的人說，吃虧是福；譬如丟了東西的人說，破財免災；譬如僥幸逃過一劫的人說，大難不死，必有後福；譬如弄不到官的人說，無官一身輕，有職多約束等等。
很多情況下，人們的痛苦與快樂，並不是由客觀環境的優劣決定的，而是由自己的心態、情緒決定的。遇到同一件事，有人感到痛苦，有人感到快樂，情商不同的人會得出不同的結論。但其中，起到主要作用的，還是自我安慰，那些懂得自我安慰的人，是很容易在失敗和困境中降低自己的挫折感的。
世界上那麼多人，每個人在自己的世界中都是巨大的，可是在別人眼裏通常又是微不足道。我們不能期許命運之神的特別眷顧，如果我們不能從外界得到救贖，起碼我們還可以自我安慰！
當我們不順心的時候，我們要知道，每一個人都在討生活，每個人都活著不容易，有了這些自我安慰的理由，我們的生命不就多了些周旋的空間和可塑的韌性嗎？在我們的人生中，有太多的時候是沒有鮮花和掌聲的，我們要學會給自己鼓掌。