有一個寒冷的冬天，百丈惟政禪師在屋內就著窗子曬太陽。窗上隻有一張薄薄的紙糊著，與外麵隔起來。
一個老人走到禪師的身邊，問惟政禪師：“禪師，您在做什麼啊？”
惟政禪師漫不經心地說：“我在曬太陽啊！”
這位老人家就問：“這個太陽究竟是在裏麵，還是在外麵呢？”
惟政禪師一聽，知道遇到高手了，他不慌不忙地微微一笑，說：“老人家，太陽不在裏麵，也不在外麵，就在這裏啊！”
這位老人家聽了以後，喃喃自語說：“就在這裏！就在這裏！你曬太陽吧！”
惟政禪師繼續說：“老人家，我們一起曬太陽吧！”
老人家說：“你不是我，我不是你，怎麼能夠一起曬太陽呢？”
惟政禪師說：“身心都是一個，哪裏還要分彼此呢？”
老人家一聽到禪師這麼說，立刻就坐了下來，兩個人一起享受冬日午後的太陽。
養心法語
人都習慣把世間事分成兩部分。好比一個人在大門外，門內的人就說：“你不要站在門外，你到門裏來。”這個人進了門裏，在院子裏站定，客廳裏的人又說：“你不要站在客廳外，你到客廳裏麵來啊！”
等到這個人又進到了大廳，房間裏的人又說：“你不要站在房外，你到房裏來啊！”
究竟哪裏是內，哪裏是外呢？都是因為分別比較才有內外的。日影透窗，本來沒有分別，現在話題說了內外，就有了分別。惟政禪師到底是禪門的高手，一句“內外就在這裏”，就消除了對立、消除了隔閡。
就如同身心一致，沒有對待，沒有隔閡，那又是一個什麼境界呢？