敢於正視這些包袱所帶來的麻煩，勇敢地扔掉與你的事業無關的壓力。你不妨適時地做做運動，因為運動可以使人的心情變好。一個人在球場上奔跑，自己設定目標，自己堅持完成，是可以增加自信心的，而且在鍛煉時，煩惱和雜念都會悄然地離去，從而獲得一個自在的心情。
（2）不要一味憂慮
在困境和壓力麵前，往往處於憂慮之中，你或許聽說過《聖經》中耶穌曾對他的信徒說過的話：“不要為明天憂慮，因為明天有明天的憂慮：一天的苦足夠一天受的了[受得了]。”心理學告訴我們：不論一個人多聰明，都不可能在同一時間內想一件以上的事情。不要憂慮，隻要我們積極應對，困境就會出現轉機。
（3）保持樂觀的心態
在平時應該多笑，快樂起來。不妨跟幾個朋友一起娛樂，消遣，這可以減輕你的孤獨感，同時也可以讓你更有活力。如果在心裏煩悶時隻是一個人悶悶不樂，不找人說話，也不出去走動，那麼煩悶隻會窩在胸中，越積越多。
如果在壓力和困境麵前，你能采取積極靈活的態度，保持樂觀的心態，整個世界在你眼裏就會呈現出別樣的一番景象，你身上的包袱自然就會被卸下，你不再思前想後，不再為身邊的各種煩心事而苦悶。擺脫了羈絆與束縛，你就會輕裝上陣，所向披靡。
優柔寡斷要不得
人的一生中充滿了機遇，機遇對每個人都是公平的，正所謂“時勢造英雄”。所以，當機遇來時，應審時度勢，當機立斷，作出選擇，切不可優柔寡斷，錯失良機，因為“機不可失，失不在來”。
戰國時期，春申君（姓黃，名歇）是當時楚國掌管軍政大權的最高官員。在春申君擔任令尹的時候，朝內有一個官員名叫李園，是楚王的親戚，很受楚王重用。春申君雖身為令尹，但大部分實權已落於李園之手。李園並不以此為滿足，還要陰謀殺害春申君。春申君門下有個食客名叫朱英，知道李園不是個好東西，便勸春申君把他殺了，以絕後患，可春申君沒有聽。朱英認為春申君不聽自己的勸告，恐禍及身，便逃跑了。楚考烈王死後，李園果然派刺客把春申君殺了。事後人們議論說：“當斷不斷，反受其亂。”（意為：春申君遇事不能當機立斷，以致遭到了殺身之禍。）後人引用“當斷不斷”表示在應該作出決斷的時候卻猶豫不決。
秦朝末年，劉邦與項羽各自攻打秦王朝的軍隊，劉邦首先攻破鹹陽（秦國的都城），但劉邦兵力不及項羽，項羽大怒，派當陽君擊關，項羽進入鹹陽後，到達戲西，而劉邦則在灞上駐軍。劉邦的左司馬曹無傷派人在項羽麵前說劉邦打算在關中稱王，項羽聽後更加憤怒，下令第二天一早讓兵士飽餐一頓，擊敗劉邦的軍隊。一場惡戰在即。劉邦從項羽的季父項伯口中得知此事後，大吃一驚，劉邦兩手恭恭敬敬地給項伯捧上一杯酒，祝項伯身體健康長壽，並約為親家，劉邦的感情拉攏，說服了項伯，項伯答應為之在項羽麵前說情，並讓劉邦次日前來答謝項羽。鴻門宴上，雖不乏美酒佳肴，但卻暗藏殺機，項羽的亞父範增，一直主張殺掉劉邦，在酒宴上，一再示意項羽發令，但項羽卻猶豫不決，默然不應。範增召項莊舞劍為酒宴助興，趁機殺掉劉邦，項伯為保護劉邦，也拔劍起舞，掩護了劉邦，在危急關頭，劉邦部下樊噲帶劍擁盾闖入軍門，怒目直視項羽，項羽見此人氣度不凡，隻好問來者為何人，當得知為劉邦的參乘時，即命賜酒，樊噲立而飲之，項羽命賜豬腿後，又問能再飲酒嗎，樊噲說，臣死且不避，一杯酒還有什麼值得推辭的。樊噲還乘機說了一通劉邦的好話，項羽無言以對，劉邦乘機一走了之。劉邦部下張良入門為劉邦推脫，說劉邦不勝飲酒，無法前來道別，現向大王獻上白璧一雙，並向大將軍（亞父範增）獻上玉鬥一雙，請收下。不知深淺的項羽收下了白璧，氣得範增卻拔劍將玉鬥擊碎。項羽雖有“力拔山兮氣蓋世”的英雄氣魄，但由於優柔寡斷，當斷不斷，最終導致四麵楚歌，被迫拔劍自刎，遺憾終生。