第十六節 缺乏毅力,怨誰呢(1 / 1)

走步健身看似簡單,其實很複雜,不僅需要頑強的毅力,更需要思想認識上有一定的高度,才能克服重重困難,持之以恒地把走步健身堅持下去。

有的人看著別人走步健身身體素質好,很羨慕,腦子一熱,心血來潮,也早起走步健身,走了沒有三天,腰酸腿疼,再也不願意出門走步健身了。

有的人看著身體健康狀況逐漸下降,看著不合格的化驗單,看著堆積的脂肪,內心很著急,想走步健身,可是早晨的鬧表響了,翻幾個身,迷糊難受,就是不願意起床,直到身體真得出問題了,才如夢方醒。

有的人勞累一天了,全身酸懶,到了走步健身時間,不願意動窩了,“三天打魚,兩天曬網,”前功盡棄。

哲學家說:“毅力是考驗人性的重要尺度,別無他法……”

其實,人都會有或多或少的懶惰的一麵,懶惰是阻止人成功的大敵,走步健康也是如此。有毅力的人在對待走步健身的問題上一定能戰勝懶惰,持之以恒地堅持下去;沒有毅力的人總是以各種困難(幹擾)逃避走步健身,自欺欺人,損害了身體健康,自己卻茫然不知,很可悲。

化驗結果肝髒出了大問題

35歲的肖經理天天有飯局,頓頓喝酒、吃肉,身體開始“發福”。他認為自己年輕,不會得什麼病,胖點顯得有“範兒”。

最近,他每天都能隱約感到右肋下不舒服,去醫院看醫生,醫生說他肝髒不太好,建議他不能喝酒,每天走步健身1小時。

他決心每天晚上下班回家後,外出走步健身。可是走了2天以後,感到雙腿疼,第3天再也不出門走步健身了。繼續喝酒、吃肉……

半年以後,他的身體健康狀況忽然直線下降,晚上睡覺時,感到右肋下疼得幾乎無法入睡,消化也不好,吃完飯就想吐。有一次嘔吐時,還吐了幾口血,他真害怕了,立刻去醫院檢查,還是那個醫生給他檢查,醫生很吃驚,無奈地看著CT結果,搖頭告訴他是肝癌晚期。

他看著檢查結果,精神幾乎崩潰了,哭著說:“怨誰呢?怨醫生嗎?不能!因為醫生囑咐不喝酒了,每天走步健身1小時,可是由於缺乏毅力,最終付出了沉重的健康代價。”

人要明白一個最簡單的道理,走步健身不是為別人走呢,也不是為別人做樣子呢,完全是為了自己的身體健康,不需要別人監督,完全要靠自覺與毅力。

為了使自己有毅力,可以不斷暗示自己是有毅力之人;可以在客廳、門上、寫字台上寫上幾句激勵自己的話,如為了健康,我一定走下去;毅力才能使我不停地走步;有毅力才能使我更加堅強、自信、勇敢、理智、智慧……

實踐證明,在走步健身的問題上,誰有毅力,誰就能堅持長久,誰的身體健康狀態就好。

要想持之以恒地把走步堅持下去,“毅力”二字要牢記心中。