哭,其實也是一種幸福的自然流露,不知道你是否也有過哭的感覺?
有人說,哭是一種懦弱的表現;也有人說,哭是一種無奈的放棄;還有人說,哭是一種無能的行為。其實,他們根本就沒有夠理解哭的真正含義,更不知道哭中所蘊涵的深意。
長期以來,根深蒂固的觀念一直教導我們,哭泣是軟弱的,尤其對男人更是如此。這樣的枷鎖,讓我們壓抑了哭泣的本能。有些人不能理解這種表現,他們隻會譏笑著對那些哭泣的人說:動不動就哭,太讓別人笑話了。
當我們任憑痛苦和悲傷啃噬身體時,也拒絕了一種健康的宣泄方式。
眼淚,是情緒的宣泄!誰說哭泣是軟弱的表現?研究證明,想哭而強忍著不哭,容易導致憂鬱症,並且危害生理健康。下次當壞情緒來襲,就讓這些壞情緒,隨著眼淚一起釋放,也許你可以發現內心深處真實的自我。如果不嚐試著哭泣,而是將悲苦掩埋於心底,那對自己的生命是極不負責任的,同時也非常不利於健康。
嬰兒用哭泣來促進肺的成長,女人也因為比男人更易哭泣而較男人長壽。哭泣是造物者賜予我們的天生本領,自有它的奧妙所在。
美國的生化學家做過一個有趣的實驗,讓一批自願者先看動人的情感電影,如果被感動得哭了,就將淚水滴進試管。幾天後,再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚,並收集進試管內。
實驗的結果顯示,因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成分大不相同。在“情緒眼淚”中,蘊涵著兒茶酚胺,而“化學眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放出的一種化學物質,過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病,嚴重時甚至還會導致心肌梗塞。所以,當我們落下“情緒眼淚”時,排出的是有可能致命的“毒”。
1957年,美國化學家布魯納西發現,由於感情因素流淚與因洋蔥刺激流淚的淚液化學成分不同。感情淚液中對身體有害的物質含量要多一些,這些物質可能就是人體在緊張的情緒活動中製造的。把這種淚液強忍著,不讓其流出來,其實等於是在身體內部儲存有害物質,長期如此必然對身體產生損害。且在因感情因素而誘發的淚水中,有兩種神經傳導物質,這兩種物質隨淚水排出後,可緩解悲傷造成的緊張情緒,減輕痛感與消除憂愁。
科學實驗還證明,當人們受到外界的強烈刺激時,便會產生強烈的應激反應,使全身的係統與器官處於不正常狀態,出現諸如心跳加快、血壓升高、肌肉緊張、內分泌增強等現象,同時還會出現焦慮、驚恐、悲傷等情緒反應。如果長時間處於這種應激狀態,人的免疫係統便會遭到損害,導致嚴重疾病或死亡。所謂“抑鬱而死”、“含恨而亡”,大多是個體無法承受重壓的原因。哭泣則是緩和、解除這種應激反應的重要方法之一。
能夠真正懂得哭泣的人是幸福的,因為哭泣能夠發泄出內心之中的淤積情緒,更能將淤積在心底的抑鬱發泄出來。當那種鬱悶的心情用淚水洗刷後,人的心情就變得好了許多。
美國的威廉·胡拉伊博士曾提出一種不同尋常的見解:“經常哭泣,可以使身體長壽。”他的理由是,在悲傷時流出的眼淚中,白蛋白的含量高,這種白蛋白是由於壓抑而產生的有害物質,哭泣可把這種物質從體內排出。哭泣可消除壓抑,實現化悲傷為平和。所以說,在發怒或悲傷時,不要抑製自己的感情,不如讓它發泄出來,這樣可以消除心頭的壓抑,從而獲得長壽。
心靈燈塔
默默地流淚,在無聲處的哭泣,是不願意讓別人看見的哭泣;那種淚飛頓作傾盆雨的哭泣,是極度悲傷的結果。不管怎麼樣,心中有痛,那就哭吧,這能更大程度地使心靈的壓抑得到釋放。
§§第6章 心靈大廈,不需要過分裝修