心靈大廈不是一朝一夕能建成的。心靈的改變是一個長期的過程，那些希望走終南捷徑的心靈重建者，往往是達不到目的的。
信念和執著對於一個身陷心靈困境的人來說彌足珍貴，隻有下定決心對心靈進行改造，糾正那些習慣性的想法和行為，驅除心靈的“叛亂分子”，才能達到目的。
海明威說過：“人可以被撕碎，但不可以被打倒。因為隻要心中有光，任何外來的不利因素都不能泯滅你對人生的追求和對未來的向往。很多時候，擊敗我們的不是別人，而是自己對自己失去了信心，熄滅了心中的光。”
希望是引爆生命潛能的導火索，是激發生命激情的催化劑。給自己一個希望，就是給自己一個目標，給自己一點信心。給自己一個希望，我們將活得生機勃勃，激昂澎湃。
對於希望效應，心理學家曾進行了一次廣泛的調查，要求很多人回答題為“你有哪些願望”的問卷。問卷分析的結果表明，願望種類越多的人，往往充滿自信並注意生活的樂趣，精神煥發，精力旺盛。而那些沒有明顯的或者擁有較少願望的人則往往表現出漠然、悲觀、消沉的情緒。
心理學家還從大量的觀察事實中發現：在危險的情境中，經常是那些性格開朗、自信樂觀的人存活下來，因為他們總是沒有泯滅希望。
在1976年發生的唐山大地震中，許多遇難者並非死於饑渴、垮塌，而是死於絕望。據觀察，他們的身上並無任何傷痕——除了滿身自己手抓的傷痕以外，他們是在極端絕望中結束自己生命的。而另一對夫婦被埋三天，仍然活了下來。在被埋的日子裏，傷痛和饑渴也幾乎使他們喪生。丈夫找了一把菜刀努力想挖出一條生路。但四周都是水泥地板，菜刀除了砍下一點灰塵之外並無作用。但是菜刀砍在水泥地板上的聲音使妻子得到了振奮，她不停地問丈夫：“快了嗎？快挖開了嗎？”丈夫也滿懷希望地說：“快了，快了！”
聰明的丈夫用“希望”拯救了妻子，也拯救了自己。
絕處也能逢生，隻要你不放棄希望，不放棄努力，就有可能獲得重生的機會。即使在最絕望的時候也要堅守住最後的希望。
與大自然相比，我們每個人都是渺小的，在時間長河中，每個人的人生不過是短短的一瞬，如此短暫的一生我們不應當渾渾噩噩地度過，即便是生命隻剩下最後一天也要活出境界，活出氣勢，活出意義來，這才是積極而又主動的人生觀。
一位醫生以醫術高明享譽醫學界，事業蒸蒸日上。但不幸的是，一天他被診斷出患有癌症，對他這無疑是當頭一棒。他一度情緒低落，但最終他接受了這個現實，而且他的心態也為之一變，變得更寬容、更謙和、更懂得珍惜所擁有的一切。在勤奮工作之餘，他從沒有放棄與病魔搏鬥。就這樣，他已平安度過了很多年。眾人在對他的經曆驚歎之餘，問他是什麼神奇的力量支撐著他。這位醫生笑盈盈地答道：是希望。幾乎每天早晨，我都給自己一個希望，希望我能多救治一個病人，希望我的笑容能溫暖每個人。這位醫生不但醫術高明，做人的境界也很高。