無論是在工作還是在生活中，每個人都會遇到不順利的事情，都會有心情鬱悶的時候。如果讓這種心情任意發展下去，鬱悶的程度一定會越來越嚴重，這不僅無濟於事，還會衍生出新的煩惱，破壞力豈不是加倍？
交通擁擠的十字路口會發生這樣的事情：整個路麵成了車的海洋，不耐煩的司機使勁地按喇叭並撕心裂肺叫喊著，眼看著整個交通就要陷入癱瘓狀態，這個時候，交警的身影出現了，他熟練地指揮，該停的停，該轉的轉，該走的走，這種糟糕的場麵很快得到了控製，這個時候，便體現出交警的重要性，沒有他們的管理疏導，這種糟糕的狀況還不知道要持續多久呢。人的心情有時候也會像這個雜亂的交通一樣，亂七八糟的各種情緒一起湧上心頭，讓人覺得心煩，頭痛不已，這個時候，我們也需要一個心靈疏導，給這些情緒一個合理的釋放機會。這裏交警不會出現，心靈疏導要靠我們自己。
很多時候人的情緒是被外界環境所影響，比如說每天的天氣。天氣晴朗，心情也就隨著舒暢，甚至會激動興奮；相反，天氣一旦變得陰沉，那麼人的心情也就會變得鬱悶；假如是雨天，有些人可能會有流淚的衝動。
我們應該擁有這樣一種能力，在陰天的時候，也可以讓自己的心情開心燦爛，在晴天的時候，也可以讓自己的心情充滿幻想。
有一個大學生，畢業後被分配在一個偏遠閉塞的小鎮上。從充滿夢想的伊甸園，進入平庸、煩瑣的現實，他覺得像從天堂掉進了地獄。為了改變自己的現實處境，他寄希望於報考研究生，並將這看做他生活的唯一出路。但是，也許因為諸多的煩擾，或是複習時間不足，每年都名落孫山。他痛苦極了。為考試，更為未來，他憑借強大的意誌力托起書本，卻又因極度的厭倦而毫無成效。
據他自己說：“我一看到書本就頭疼。一個英語單詞記住要兩分鍾；一篇沒有生詞的短文，讀完後，頭腦仍然一片空白。最後，連一些根本不用記的常識也要花一番力氣，並且老是忘掉。我的智力已經不行了，這可惡的環境一刻也不讓我安寧，我恨透了這裏！我是沒有希望了。”第三次失敗之後，他停止了努力。每遇到一個朋友，他總是不停地訴說著：“我完了，我完了，我徹底地完了。我注定這輩子考不上，這是命中注定的。這輩子我完了，我徹底地完了。”悲哀、苦惱、絕望……他開始天天喝酒買醉，不再上班。第四年，當他的一些大學同學找到他的時候，他再也認不出他們了——他的精神已經徹底地崩潰了。
翻開他大學時期的檔案，各門功課的成績都是優良，其中有一年曾獲二等獎學金。外語的四級水平在全班40名學生中排第8名。
短短4年，竟成了一生的終結。
心情往往會影響到一個人的命運，要想以樂觀的心態迎接每一次挑戰，那就要讓心情永遠都在自己的掌控之中。擁有什麼樣的心情，世界就會向你呈現什麼樣的顏色。
煩惱是一種情緒，卻具有強大的破壞力。一旦沾染了它，並主動放棄努力，它就會像指揮木偶一樣指揮著我們，使我們生活在痛苦中。煩惱會像蜘蛛網一樣把我們越裹越緊，又像蜘蛛一樣吸光我們的活力、勇氣、信心，卷走我們的健康甚至生命。
煩惱不僅使我們的心靈飽受煎熬，同時它會摧毀我們的肉體。現代醫學證明：70%的病人隻要消除了煩惱，病就會自然而然地痊愈。可幾乎所有的人都寧願相信那些針劑和藥片，假如醫生沒有給他們開一些白蠟封口的瓶瓶罐罐，而是要他們精神放鬆，好好休息，一定會抱怨不止。古希臘的大思想家柏拉圖曾批評說：“他們所犯的最大錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫治思想。可精神和肉體是一致的，不能分開處置。”事實上，我們的健康更多的是由我們的精神和思想決定的。
我們要做心情的主人，而不是情緒的奴隸。
心靈燈塔
清除煩惱，讓那些壞的情緒，不要總是糾纏著我們的心靈，壞心情的日積月累，會讓我們的心靈不堪重負。如果每個人每天都能有一個好心情，那這個世界的煩惱就會無影無蹤，人類也就能像生活在天堂那樣開心，正所謂：“人間一歡呼，勝似天堂路。”