科學的生活方式對於防治高脂血症有著非常重要的意義，有關專家認為，患有高脂血症的患者應該養成如下良好生活習慣。
1.加強體育運動，每天堅持運動1小時，活動量最大耗氧量60%為宜，活動時心率以每分鍾不超過170次為宜，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每周堅持活動不少於5次，持之以恒。
2.長期吸煙、酗酒可幹擾血脂代謝，使膽固醇、甘油三酯上升，高密度脂蛋白下降。因此，高脂血症患者應該戒煙限酒。
3.情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱等，這些因素可使脂肪代謝紊亂，因此要避免精神緊張。
4.避免使用幹擾脂代謝的藥物，如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、利血平、避孕藥、類固醇激素等，因其均可使膽固醇、甘油三酯上升，高密度脂蛋白降低。
5.積極治療影響血脂代謝的有關疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可幹擾脂代謝。
6.45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期（至少每年一次）檢查血脂。
7.凡是經過調整飲食，加強運動，改善生活方式3～6個月無效者，或已有冠心病者，或雖無冠心病但血脂過高者，均需藥物治療。一般原發性、家族性、遺傳基因缺乏者，均須終身用藥物治療，中途停藥往往易複發，易反彈。
§§二、高脂血症的飲食療法