築基簡單點說就是把肉體改造為，適合修煉的體製。普通人身體裏麵也有能量，但是普通人的能量都不能集中，綜上所述，築基就是使身體裏的能量，經過經脈可以運輸到丹田，也就是說普通人沒有運輸的途徑。從而無法修煉。築基隻是第一步，築基之後的鍛體同樣是基礎。而鍛體，就是通過錘煉身體，使身體裏的能量集中到丹田。從而產生氣感。這就是修煉之前必須做的了
石臥龍很驚訝，因為紫楓竟然能承受住為時一天一夜的移經轉脈。到現在也隻是精神有點恍惚而已，石臥龍自問自己是肯定支撐不過來的。石臥龍笑咪咪的說“小楓啊，築基的感覺怎麼樣啊？”
“額，還...不爽，十分之不爽。實在是太痛苦了。”紫楓有氣無力的說道
“難道這就是戰聖候選人的體質嗎？這也太變態了吧！把我的元力全部耗光了。”石臥龍吃驚的說道
紫楓聽的石臥龍的話，第一反應就是自己天賦有多了不起。於是便問道“師父，徒兒的體質是不是很與眾不同啊？”
“太與眾不同了！”石臥龍無奈的說道
“那是不是特別強悍啊？”紫楓興奮的說道
“強悍？是差的強悍啊！”石臥龍終於沒有興趣再跟紫楓打馬虎眼了。於是便諷刺道，然後石臥龍又補充道“為師當年築基，滿打滿算也就半個時辰。而你呢？整整一天，十二個時辰啊！？這之間的差距還用我細說嗎？”
“啊？我那麼差勁啊？可是師父你不是說我是戰聖候選人嗎？”紫楓不服氣的道
“是啊，你是戰聖候選人，傳聞每一個戰聖候選人都有超人的天賦。可是我除了看到你超差的體質之外，我就沒看到你有什麼天賦。真真是豈有此理。咳咳！”石臥龍很激動。以至於引起了傷勢。
“我就那麼一無是處嗎？”紫楓失落的道
“也不能那麼說，隻是還沒有找到而已。等過一段時間也許就體現出來了”石臥龍安慰道
“那師父，我接下來要做什麼啊？”紫楓道
“小家夥學聰明了啊，你總算知道修煉的不易了。下一階段是鍛體。錘煉肉體，感應氣感。怎麼樣？你還能動嗎？”石臥龍道
不得不說紫楓的毅力還是很可觀的，經受過築基之後竟然還能堅持訓練。石臥龍交給紫楓的任務就是測試出紫楓現階段的極限在哪裏，所以石臥龍讓紫楓做的就很簡單了。隻是把紫楓帶到夢幻樹林裏唯一的一間茅草屋旁，然後就交代紫楓圍著茅草屋跑什麼時候跑到不能跑了，才允許紫楓停下來。
天色漸黑，紫楓已經圍著茅草屋跑了二十圈由於紫楓下午才剛築基完成。所以紫楓在跑到二十二圈的時候終於體力不支摔倒在地。紫楓再昏迷之前也聽到了石臥龍的聲音。“今天就到這裏吧，今晚先好好休息。明天再繼續訓練”