1.忌過度疲勞。因過度疲勞可使血壓升高，特別是老年高血壓患者，一般體質較差，抗病能力弱，故應科學地安排生活，做到有勞有逸，勞逸結合，防止過度勞累而加重病情。尤其禁忌通宵打牌，因其危害極大：一是睡眠不足而使人不知不覺地增加疲勞度，二是向前傾的姿勢會不斷壓迫心髒，使患者感到胸悶、憋氣，三是精神上會因輸贏而高度緊張，此種狀態會不斷促使血壓升高，同時也易引起心髒病及腦血管意外。
2.忌抽煙過度。香煙對於人體有害無益，會促使血壓升高，且危害心髒。香煙不僅對吸煙者有害，由於吐出的煙霧擴散於周圍，也會使被動吸煙者受到尼古丁的危害，而尼古丁有促使血壓升高的作用。更不應該在大量喝酒後過分抽煙。適量飲酒能適度鬆弛緊張感，有益於消解身心的壓力，但如果超量，會給肝髒或胃帶來多餘的負擔，促使血壓上升，且在大量喝酒時，往往會吸煙較多，結果易導致尼古丁與酒共同促使血壓上升的不良效果相乘。
3.忌大便秘結。便秘能夠間接促使血壓升高，因大便秘結，便時要憋氣使勁，這樣血壓就會急劇升高，放鬆時血壓又迅速下降，特別是蹲式大便，更容易出現這種大幅度變化，以至在大便時引起腦出血和心肌梗死。尚需注意，排便時下蹲和起立不要過猛過快，因容易造成血壓大幅度波動而導致不測。患者最好使用坐式馬桶，並一定要保持大便通暢。
4.忌驟冷驟熱。因寒冷會使體內的血管收縮而血壓上升，且寒冷會刺激腎髒分泌促使血壓上升的激素，血壓隨之升高，這樣容易因血壓驟升而使心髒病發作或引起腦血管病。天氣熱時，會損耗體內較多的水分，如大量出汗後水分得不到及時補充，容易導致脫水狀態，這樣血液黏滯度增高而導致腦血栓或心肌梗死。故天氣變冷時應注意及時保暖，天氣變熱時適當降溫，並注意隨時補充水分。
5.忌情緒波動。激動、憂慮、煩惱、焦急等不良的精神因素會刺激交感神經興奮，使心跳加快，血壓升高。與人爭吵更會促使血壓上升。因為吵架是憤怒、不滿或憎恨各種因素湊在一起的狀態，在此狀態下，人體會大量分泌兒茶酚胺從而使血壓急速升高，結果常常引起腦中風或心髒病發作。因此，老年高血壓患者應注意控製情緒，做到性情開朗，情緒穩定，避免大喜與盛怒。
6.忌性生活過度或不當。性交時的興奮會使血壓升高，尤其是男性射精時血壓會比平常要高。因此性生活不要過度及過頻，做到有所節製。此外喝酒後性交尤其注意，因為酒與性交的興奮作用均會加速血壓上升，更由於酒醉時身體的功能處於麻痹狀態，射精所需時間比平時較長，使引起血壓上升的諸因素加在一起，則血壓變動的幅度就會大且劇烈。
7.忌飲食不節。飲食過飽易使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動；加之消化食物需要大量的血液集中到消化道，心腦供應相對減少而易誘發腦血管病。晚餐應該吃八分飽，因血液中的脂肪在晚上睡覺時增加得最多，尤其到了後半夜，與動脈硬化有密切關係的中性脂肪及遊離性脂肪顯著增加，因此晚餐吃得愈多的人血液內的脂肪愈多。患者在半夜發作心絞痛或心肌梗死往往與晚餐的量有關。就理想的飲食方式來說，應該重視早餐和中餐，晚餐吃七八分飽才好，避免在睡覺以前吃東西。
8.忌貪杯暴飲。因貪杯暴飲尤其是飲烈性酒時，會使血壓驟然升高，特別是老年高血壓患者，在有動脈硬化的基礎上而誘發腦血管病。
9.忌血壓驟降。人體的動脈血壓是血液流向各組織器官的動力，對保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義，尤其是腦、心、肝、腎等重要器官對血液需要量相對恒定，若血壓驟降，全身各組織器官特別是腦、心、腎等的供血量都將不足，可因缺氧而發生功能障礙，甚至造成嚴重後果，如會引起頭暈和昏迷、心肌損傷，甚至心肌梗死等。
10.忌驟然停藥。高血壓患者血壓降低後忌馬上停藥，因為血壓降低不等於疾病治愈，驟然停藥易引起血壓“反跳”，血壓會更高。因此在控製血壓穩定一段時間後應采取維持量至少半年或一年，最後是否完全停藥，要視病情及醫囑而定。