人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養交往能力首先要有積極的心態，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢於接觸，尤其是要敢於麵對與自己不同的人，而且還要不論出身、相貌、經曆，不要因來自邊遠的地區、相貌不好看，或者經曆不如別人而封閉自己，其次要從小事做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善於去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方麵的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
人際交流要遵循幾個原則
平等的原則：當今社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態都影響人際關係。
相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關係，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己性格相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關係，更好的完善自己。
互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非禮也”之說，隻有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人有“一言既出、駟馬難追”的格言。現在有"以誠為本"的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現，以免失信於人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過於矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
寬容的原則：表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可避免會產生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克製忍讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭，並勇於承擔自己的行為責任，做到"宰相肚裏能撐船”，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他罵，你不罵。隻要我們胸懷寬廣，容納他人，發火的一方也會自覺無趣。寬容克製並不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關係的潤滑劑，能“化幹戈為玉帛”，贏得更多的朋友。
人際交往也是有技巧可遵循的。記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象；舉止大方、坦然自若，使別人感到輕鬆、自在，激發交往動機；培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的；培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與願違；做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅；要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人；處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。
要提高人際交際能力要學會細致分析。人際交往能力與社交經驗的關係如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發生衝突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經驗。有些人認為人際交往能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善於交際。所謂“江山易改，本性難移”，要改變人際交往能力實比移山更為艱難。多數的心理學家並不讚同這種看法。反之，他們認為隻要能辨認出可以預測人際交往能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。要有效地提高人際交往能力、可循兩方麵入手，一是對社會情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態的洞察力。