曾經失敗過，曾經無奈過，曾經落寞過，曾經落淚過。但夢想從沒有動搖過，越難實現便越美麗，越要付出便越期待！她，就是這樣一個堅強、固執、與眾不同的小女孩！我們目睹了她的成功與輝煌，又怎能完全體會她的奮鬥的艱辛？提起往事，她隻是笑，“我的個性是那種遇到難過的事，哭一晚上就沒事了，第二天繼續努力，不可能放棄。”談起那段苦澀的經曆，她說並不覺得傷感，反而很感激，感激生活中的不平之旅帶給她不平凡的人生的經驗，給她的拍戲和音樂帶來更多真實的感受！同時也給了她一顆感恩的心，讓她學會珍惜！
拍《海豚灣戀人》時有句台詞“幫媽媽還債，而去參加歌唱比賽”曾深深觸動她，讓她痛哭失聲。但她並不覺得自己委屈，經曆了很多的她早已明白：沒有人會一生一直順利，每個人都會經曆坎坷，無論怎樣，保持勇氣和努力最重要！“每當麵對挫折，她隻有一個念頭，就是”衝、衝、衝“努力將每件事做到最好！在《海豚灣戀人》中，她演的”易天邊“曾經說過這樣一句話：在我心中，有一座高山。“那座高山也是張韶涵心裏的高山：決不輕言放棄，這是對夢想的追求！
回首出道以來走過的路，韶涵感觸地說：“人越成長，就越懂得用心和努力。就像我最敬佩的藝人劉德華，永遠都在努力向前走！”她說這句話說的時候，目光很堅定，從她的目光可以讀到一種超越年齡與身體的力量！
[每一次，都要自己堅強！]
她沒有可賴在媽媽懷裏撒嬌玩耍，可以擁有無數精美玩具和漂亮衣服，過著衣食無憂的小公主般日子的美好童年，很小就擔起照顧弟弟、幫助家裏打理生意，開始體會生活，懂得責任。她小小身體爆發出的是常人難以想象的力量。自從踏入娛樂圈，韶涵擔負起全家的經濟重擔，爸媽的生活開銷、弟妹們的學費都由她來承擔，雖說辛苦卻很快樂。成名之後的張韶涵依然很節儉，目的就是為了讓家人過上更舒適的生活。
她說如果一個人能夠真實地活著，是一種快樂。在真實的生活中選擇堅強則更是樂在其中，大大增加成就感。她有超強的適應力。在成名後，麵對繁雜的工作和重重壓力，她依然有自己輕鬆的應對方式，累了就大吃，碰到挫折就大哭，哭累了就倒頭大睡，一覺醒來所有不愉快的事就統統被拋到九霄雲外去了！她認為“堅強”是一個成功女孩子必不可少的素質。她認真地說，“我真想告訴大家，我們要堅強，不要當‘草莓族’，不要摔到地上就爛了，要經得起考驗。”