“其疾俛仰之間而再撫四海之外”，我們低頭彎腰之間就可以周遍四海，不僅僅是四海，而且可以達到四海之外。天晴時，我經常架起天文望遠鏡看夜空中的木星。平常用肉眼看木星，就是一個光點，用小型天文望遠鏡一看，就是一粒豌豆。哪天我們請幾位小朋友來看，看月亮上的滿臉大麻子。月亮也很漂亮，在望遠鏡裏，大大小小的環形山，無比靜穆，全然沒有地球上的喧囂。最近天氣不是很好，如果天氣好，還可以看到更多精彩的東西。的確，我們的眼睛可以看到極其廣闊的世界，所以“俛仰之間而再撫四海之外。”
“其居也淵而靜，其動也縣而天。僨驕而不可係者，其唯人心乎！”我們的心“排下而進上”，它是動態的。我們說什麼東西最快？汽車跑得快，飛機跑得快，火箭跑得快。但火箭再快，也僅是每秒鍾十幾公裏的速度，能飛出太陽係嗎？光速快，每秒鍾三十萬公裏，但還是沒有心快。臨濟大師說我們的心叫“無礙淨光”，隻要念頭一動，可以周遍三千大千世界；無量佛菩薩刹海，都可以在舉心動念的一刹那之間，周遍整個法界。所以心的速度最快。
“其居也淵而靜”，我們的心是動靜不二的，悶起不開腔的時候，鬼都猜不透你在想什麼。何況人心本靜，如果心不靜，念頭就不能在我們心裏來來去去，生生滅滅。另外一點，要守靜默之道，高明的人就是要守靜默之道。《道德經》說，“知其雄，守其雌；知其白，守其黑；知其榮，守其辱”；《論語》說，“默而識之”；《孫子兵法》也說，“善守者藏於九地之下，善動者動於九天之上”，這些都是要我們能夠“淵而靜。”《道德經》要我們“致虛極，守靜篤”，為什麼呢？因為“重為輕根，靜為躁君。”
“其動也縣而天”，有功夫的人，能靜能動。所謂“靜若處子，動若脫兔”，一動起來時，我們的這個心比孫悟空的筋鬥雲還跑得快，可以懸浮於天，可以把天地都一網打盡，所以心的力量是無窮的，心的能量是極大的。而且是“僨驕而不可係者”，我們的這個心來來去去，念起念落，我們能把它拴住嗎？我們有沒有這個能力把我們的心拴住？我要打坐了，坐在蒲團上一念不生，大家試一下能管得住嗎？你係不住的。念頭來來去去，自己做不了主。你坐在這裏，想一念不生，什麼都不想，但是那個念頭就是要來，讓你睡覺都睡不著。煩心的事情，你想把它甩開，“哎呀，今天不想這些煩人的事，這些事情太煩人了。”你越是不想，它越是把你纏住，甩都甩不掉。說老實話，我們這個心，就像天羅地網一樣，把我們自己網住、維係住，我們怎樣麵對它？
“僨驕而不可係者，其唯人心乎！”這個“人心”，就是“排下而進上，上下囚殺”之心。人心的這個力量，的確是“僨驕而不可係”，所以佛教稱人類為“剛強眾生。”人的貪嗔癡剛強難馴，剛強到無法約束。要想把我們這個剛強難馴的心收拾住，打磨好，具有道人之氣，具有儒雅之氣，具有種種美好的精神狀態，是不容易的。大家都知道學好不容易，學壞快得很，這個也是人心使然。