一、進入妊娠關鍵期。
孕7月的胎兒。
聽覺發育，能夠聽見媽媽的聲音並做出反應。
時腦也發育了，可以控製自己的行動。全身內髒器基本發育完全，這一時期即使早產也具備了在外界適應能力。
孕25周胎兒能抱腳、握拳了。
現在胎兒能抱腳、握拳了。
肺中的血管繼續發育，鼻孔開始張開。在牙齦的高處，胎兒的恒牙牙蕾正在發育。胎兒口腔和嘴唇區域的神經現在開始越來越敏感，為出生後尋找媽媽的乳頭這一基本動作做準備。
孕26周胎兒已經學會呼氣了。
胎兒的脊柱強壯了，但仍不能支撐正在生長的身體，這時如果把耳朵放在準媽媽的腹部，就能聽到胎兒的心跳。胎兒會吸氣、呼氣。雙眼已經完全成形。
當聽到聲音時，他的脈搏會加快。
孕27周胎兒越來越胖了。
隨著皮下脂肪的增多，胎兒越來越胖了。現在吮吸拇指可能是胎兒最喜歡的運動之一。此時，胎兒的眼皮開始睜開，虹膜開始形成。胎兒似乎可以察覺出光的變化，研究顯示，如果將手電筒的光照在準媽媽的腹部，胎兒可移向或離開光源的方向。
孕28周胎兒的生殖器官繼續發育。
胎兒正在以最快的速度生長發育。
胎兒現在的主要任務將是增加體重。
此時男孩兒的睾丸開始下降進入陰囊。女孩兒的陰唇仍很小，還不能覆蓋陰蒂，在懷孕最後幾周兩側的陰唇將逐漸靠攏。
孕7月的準媽媽。
準媽媽腹部肚臍附近向外突起，子宮底高度為21～24厘米。子宮的成長妨礙下半身血流的通暢，可能導致大腿內側產生靜脈瘤，或是長痔瘡，脊背痛和腰痛的人增多。
孕25周妊娠紋變得明顯。
這時準媽媽腹部、臀部和胸部開始出現紫色的條狀妊娠紋。眼睛對光線非常敏感，而且非常幹燥。
孕26周下腹出現疼痛。
隨著胎兒的成長，子宮會越來越大。由於子宮會壓迫腸胃，經常出現消化不良和胃痛。隨著子宮肌肉的擴張，下腹部會經常出現像針刺一樣的疼痛。
孕27周腹部迅速增大。
這時由於腹部迅速增大，準媽媽會感到很容易疲勞，同時，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等不適也可能困擾著準媽媽。注意休息、不時變換身體姿勢、舒緩的伸展運動、熱水浴和按摩，都能幫準媽媽緩解不適。
孕28周出現輕微水腫。
懷孕晚期不僅腹部增大，手臂、腿、腳踝等部位也容易腫脹發麻，容易感到疲勞。夜間出現輕微的水腫是非常正常的懷孕症狀，所以不用擔心。但是如果早晨醒來臉部嚴重腫脹，或者水腫一整天都不消退，就有可能是患了妊娠高血壓綜合征，建議及時到醫院做檢查。
本月細節備忘。
這個月準媽媽應注意動作緩慢些。不要挺著肚子走路，這樣會使腰痛加劇，在走路時要盡量挺直腰背。少攝入鹽，但並不是要忌鹽。準媽媽不要為了補充營養就不停地吃東西。
本月孕期檢查。
本月要進行一次孕期檢查，這個月貧血發生率增加，準媽媽務必做貧血檢查，若發現貧血要在分娩前治愈。
貧血檢查：進行血紅蛋白檢查，以便提早發現問題，提早采取措施處理。
妊娠糖尿病檢查：妊娠糖尿病對準媽媽和胎寶寶的健康會造成極大影響，在本月內必須進行此項檢查。
本月大事記。
這時的胎寶寶幾乎占滿了整個子宮，隨著空間越來越小，胎動也在減弱。
預防妊娠紋的發生主要是控製體重增加速度，同時塗抹相關護膚產品並勤加按摩。
妊娠中期，乳頭的分泌物較多，因而要在不弄疼乳頭的前提下輕輕擦拭，保持乳頭清潔、乳孔暢通，以保證乳汁能夠正常分泌。
適當進行乳房和乳頭按摩。按摩最好在睡覺前或淋浴後進行。要注意，不要過分刺激乳頭，如果因過分刺激乳頭而引起宮縮，出現腹部脹痛等情況，應立即停止按摩。
有些準媽媽這時會感到眼睛不適，怕光、發幹、發澀，這是比較典型的孕期反應，可以使用一些消除眼部疲勞、保持眼睛濕潤的保健眼藥水，以緩解不適。
白天多喝水，晚上少喝水可以減輕水腫的現象。西瓜、紅豆、洋蔥、茄子、芹菜等有較好的利尿消腫作用，可以適當吃一些。
這個月可以進行光照胎教。
胎教實施中，準媽媽應注意把胎動次數是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀體動記錄下來。通過一段時間的訓練和記錄，準媽媽可以總結一下胎寶寶對刺激是否建立起特定的反應或規律。
二、孕期飲食方案。
需要重點補充哪些營養本月營養關注。
給足鈣和磷。
胎兒牙齒的鈣化速度在孕晚期增快，到出生時全部乳牙就都在牙床內形成了，第一恒牙也已鈣化。
如果此階段飲食中鈣磷供給不足，就會影響今後寶寶牙齒的生長。所以準媽媽要多吃含鈣、磷的食物。
富含鈣的食物比如牛奶、蛋黃、海帶、蝦皮、銀耳、大豆等。富含磷的食物如動物瘦肉、肝髒、奶類、蛋黃、蝦皮、大豆、花生等。
補充卵磷脂。
卵磷脂能保證胎兒腦組織的健康發育，是非常重要的益智營養素。若孕期缺乏卵磷脂，就會影響胎兒大腦的正常發育，準媽媽也會出現心理緊張、頭昏、頭痛等不適症狀。含卵磷脂多的食物有大豆、蛋黃、堅果、穀類、動物肝髒等。
孕晚期鐵元素至關重要。
胎兒在最後的3個月儲鐵量最多，足夠出生後4個月造血所需。如果此時儲鐵不足，在嬰兒期很容易發生貧血。
準媽媽若在此時因缺鐵而貧血，就會頭暈、無力、心悸、疲倦等，分娩時會子宮收縮無力、滯產及感染等，並對出血的耐受力差。所以，在孕晚期一定要注重鐵元素的攝入量，每天應達到35毫克。鐵主要存在於動物肝髒、瘦肉和海鮮類食物中。增加動物性食品攝入量的同時，要多吃含維生素C的水果、蔬菜，可促進鐵的吸收。
吃什麼，怎麼吃。
飲食要以量少、多樣為主。
飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控製進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限製，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。
飲食的調味宜清淡些。
脂肪性食物裏含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裏沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，血壓升高，嚴重的還會出現高血壓腦病，如腦出血等。
飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控製在7克以下，不宜大量飲水。
體積小、營養價值高的食物。
如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、地瓜，以減輕胃部的脹滿感。特別應攝入足量的鈣，準媽媽在吃含鈣豐富的食物的同時，應注意維生素的攝入。
孕7月不能這麼吃。
不停地嚼口香糖。
在飯後，咀嚼口香糖能起到清潔口腔的作用。但若長時間反複咀嚼，卻會使消化液過多分泌。特別是在空腹時，會對胃黏膜造成傷害。因此，準媽媽不宜長時間咀嚼口香糖，每次以不超過15分鍾為宜。
吃畸形或死因不明的食物。
吃食物不僅要講究營養，還要注重安全性。否則，極易引起食物中毒，甚至導致流產、死胎等。
魚類出現畸形，常常與其生活的水域受到汙染有關。這種魚體內所含的汙染物非常多。有的雞、鴨，雖然外表畸形不明顯，但宰殺後卻能看到其腹腔或胸腔內長著許多白色或淡黃色的小瘤，這樣的雞、鴨也不能食用。
暴飲暴食。
準媽媽都希望自己擁有健康聰明的寶寶，因而在飲食上總是很注意加強營養。但是這並不意味著吃得越多就越好。過多食物的攝入，隻會導致體重的大增，營養過剩，其結果是準媽媽出現血壓偏高，胎兒過大。一方麵，肥胖的準媽媽患上妊娠高血壓綜合征、妊娠合並糖尿病等疾病的可能性會更大；另一方麵，胎兒的體重越重，難產率就越高。因此，準媽媽應該科學地安排飲食，切不可暴飲暴食。
長期攝入高蛋白質飲食。
蛋白質供應不足，會導致準媽媽身體衰弱，胎兒生長遲緩。然而，過量的高蛋白飲食容易引起食欲減退、腹脹、頭暈、疲倦等不適症狀，反而不利於健康。因此，準媽媽應平衡飲食，做到營養均衡。
孕25周跟蹤指導。
孕25周營養需求。
孕25周，準媽媽已經麵臨了妊娠高血壓綜合的危險，所以在飲食方麵需要額外小心。
不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控製每日鹽的攝取量，限製在2～4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。另外，要注意增加植物油的攝入。
孕25周飲食專家建議。
此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，並將體重控製在每周增加350克左右，以不超過500克為宜。