心理障礙是由不良刺激引起的異常心理現象。求職過程中因害怕失敗而引起的緊張感，推銷自我時引起的羞怯感，對自己缺乏全麵認識而引起的自卑感以及經曆求職失敗後產生的挫折感，都是女性求職過程中常見的心理障礙。正確認識並及時克服這些障礙不僅有利於順利求職，而且也有利於維護自己的身心健康。
所謂緊張是人們在對付那些自己認為很難對付的事情時，所產生的情緒和身體上的異常反應。特別是在完成很重要的事情而又沒有把握的情況下，最容易出現緊張。人們在體驗到緊張後會發生各種生理與心理上的變化和反應，如心跳加快，呼吸速度加快，血壓增高，皮膚和內髒的血管自行收縮，瞳孔放大，血糖上升。緊張所引起的反映因人而異，受性別、文化背景、遺傳、環境和對付壓力的態度與方法等多種因素的影響。
緊張狀態並不完全是消極的東西，專家們研究發現適度的緊張有助於工作效率的提高。在求職問題上如果沒有一點緊張度，求職行為就不會被喚起，就不會產生求職的熱情和求職成功的欲望，當然，會影響求職的成功。相反，如果過份緊張，唯恐求職失敗，精神負擔過重，也很難發揮出自己正常的水平。隻有保持適當的緊張度才有助於最充分的調動自身潛能，取得最佳的求職效果。
緊張是普遍存在的，凡參加過麵試的人都會不同程度地產生緊張情緒。但如果慌慌張張、粗心大意，主觀上努力想使自己冷靜下來，無奈身不由已，腦袋好象大了幾倍，思維混亂、說話張口結舌、詞不達意、手忙腳亂、丟三落四，甚至連招聘者的提問都沒聽清楚，緊張到如此程度，勢必影響求職的成功。
許多求職者失敗，並不是因為他們缺乏適應工作的能力，而是因為過度緊張，使招聘者對其穩定性發生懷疑而造成的。因為麵談不僅是了解求職者的知識和人品，更重要的是通過相互交談測試求職者的應變能力和處世能力。如果過度緊張，甚至發生怯場，應變能力也就無從談起。
那麼，怎樣才能克服緊張情緒呢？
第一，不要把麵談看得過於重要，如果總是擔心麵談失敗而失去工作機會，就會加重心理負擔，增加緊張感。如果麵談時采取點超然的態度，記住這樣一句話：即使麵談失敗了，你也沒有失去什麼，卻得到了麵談的經驗，還有更好的機會等待你。勝敗乃兵家常事，我們有必要把麵談與其結果區分開來，麵談時，隻把注意力集中到麵談上，巧妙地利用各種技巧，把它當成說服對方、推銷自我的練習，而不要老想著自己是否會被錄取或被淘汰。那麼，自然就會輕鬆了。
第二，增強自信心。自信與成功的關係十分密切，增強自信也是消除緊張的最有效因素之一。首先，不要把招聘昔看得過於神秘。從心理學上講，求職者在麵談時心理上處劣勢，往往把招聘者看得過高，好象他們能洞悉自己內心一切似的。其實，並不是每個招聘者都是學識淵博、心計多端、難以對付。他們同你一樣，都是普普通通的人，有些人恐怕還沒有你那麼多知識和經驗，了解了這一點也就不會有畏懼感了。