生活不是一個人的事情，人與人之間的溝通非常必要。積極的溝通是養成健康人格和締造美好生活的重要條件。如果不懂得溝通，將會給中學生的生活帶來很多障礙，會影響中學生的身心健康，甚至影響其未來的發展。
溝通，是心靈與心靈漸漸走近的溫馨紐帶。如果一滴水不能與另一滴水溝通，那麼它要麼和露珠一樣轉瞬就被風幹，要麼就會在瞬間被陽光吮吸得無影無蹤，它始終不能融進江河與海洋，成為一朵歡快的浪花；如果一棵草不能與另一棵草溝通，那麼這棵草要麼很快枯萎，要麼很快被漫漫黃沙掩埋，而不會成為爛漫草原。
意大利洞穴專家毛裏奇·蒙塔爾隻身來到意大利內洛山的一個地下溶洞裏，開始了長達一年的名為“先鋒地下實驗室”的活動。
“先鋒地下實驗室”設在地下一個68平方米的溶洞內，溶洞內除配備有科學試驗用的儀器設備外，還設有起居室、衛生間、工作間和一個小小的植物園。在洞外山頂上的控製室裏，研究人員通過閉路電視係統觀察蒙塔爾一個人在長期孤獨生活的狀況下生理方麵會產生哪些變化。
起初的20天，由於寂寞與孤獨，蒙塔爾曾感到害怕，懷疑自己能否堅持到最後，但是後來他還是堅持下來了。他給果樹和蔬菜澆水、看書、寫作或看錄像。一年中，蒙塔爾吸了380盒香煙，看了100部錄像片。實驗室內還備有一輛健身自行車，蒙塔爾一共騎了1600多公裏。
在度過一年的地下生活後，蒙塔爾終於重見天日。這時，他的體重已經下降了21公斤，免疫係統功能降到了最低點；如果兩人同時向他提問，他的大腦就會陷入混亂；他情緒低落，無法與人交談。
雖然蒙塔爾渴望與人相處，卻已喪失了交際能力。
蒙塔爾說：“在洞穴裏度過了一年，才知道人隻有與人在一起的時候，才能享受到作為一個人的全部快樂。過去，我是一個喜歡安靜的人，常常傾向於獨處。現在，讓我在安靜與熱鬧之間選擇，那我寧可選擇熱鬧，而不要孤寂。這場實驗使我明白了一個人生的奧秘：生活的美好在於與人相處。”
當我們與世隔絕時，就會喪失交際能力，長此以往，就會使自己變成一個“廢人”，與社會格格不入。隻有正常地生活在人們中間，與人為善，友好相處，才會朝氣蓬勃，樂觀向上。
人與人需要溝通，心靈與心靈也需要溝通。溝通，是中學生走進親情、師生情、友情的唯一階梯。
中學生與父母的溝通如果能夠暢通，那麼就能體驗和享受到更溫暖和醇厚的父愛和母愛，它們像雨露，能無所阻隔地給予中學生甜美和幸福。在與老師的相處中，如果中學生能與老師進行真誠溝通，那麼就會發現，老師就像一束束純美的陽光，賜予自己無盡的關愛和溫暖。在校園裏，如果中學生能和同學坦率地溝通，那麼就能品味到同伴的小手也能帶來勇氣和力量。在社會中，中學生如果能夠很好地和陌生人交流，那麼也能享受到陌生人帶來的知識與溫暖。
現在有許多中學生，因為不善於溝通，所以總是形單影隻，陪伴他們的隻是無盡的孤獨。當他們無助時，父母不知道，不能給予幫助；當他們遇到困難時，老師因為不知情，不能及時釋惑解困；當他們寂寞時，因為沒有知心的朋友，沒有人陪他們排解苦悶；當他們遇到陌生人時，隻能是有緣相見，無緣成為朋友。
中學生隻有學會了溝通，才能擁有更豐富、更多彩的生活。
在本書編寫過程中，得到劉友明、郭常旺、冷桂花、江飛等人的大力協助，在此表示衷心感謝！
編著者
§§第一章 中學生溝通的基本原則