冠心病已成為威脅中老年人生命的一大“殺手”，且低齡化趨勢日趨明顯。冠心病是可以預防的。根據冠心病的易發危險因素如高血壓、高血脂、高血糖、超體重、吸煙等，采取相應的防治措施會收到很好的效果。冠心病發病的危險因素與生活方式有關。年齡、性別和遺傳與發病也有一定關係。因而冠心病防治應采取綜合措施。
1、冠心病是一種生活方式病。除了年齡和遺傳因素外，影響冠心病發病的危險因素大多是可以改變的。高血壓、糖尿病病人要將血壓、血糖控製在合理範圍內。血脂異常與飲食有關，所以要少吃動物性脂肪，同時要戒煙。加強鍛煉，控製體重，平和心態，疏導不良情緒。可以從生活起居細節上入手。比如：
①午睡。瑞典專家發現，每天堅持30分鍾至1小時午睡，可降低心髒病發率30％。為了提高午睡質量，應把握以下幾點：一是午餐不可太飽，七八成飽即可；二是餐後應休息20分鍾再睡；三是午睡姿勢宜采用頭高腳低右側臥位。
②曬太陽。日曬半小時，流行病學調查發現，生活在陽光照射量高的地區，人心髒病發病率相應較低。英國專家的解釋是，陽光可促進人體代謝，降低血中膽固醇含量。不過，接受日照如同吃藥一樣，也有一定“劑量”與“療程”，並不是多多益善。一般以每天上午8～10時，下午4～6時為日照最佳時間，每次日照不超過半小時。
③冥想：美國專家建議，每天尋找一處安靜地，坐在地上或椅子上，挺腰，雙肩雙臂放鬆，兩眼閉合，讓大腦進入冥想狀態20分鍾，這樣可使心髒得到休息。這主要得益於冥想可升高一種叫做DNEA的激素，提高了機體的抗病能力。
此外，還應該經常食用一些食品。
2、冠心病是導致死亡的常見疾病之一。早發現、早治療不僅可以預防冠心病的進一步發展，還可明顯降低因冠心病導致心髒意外事件（死亡或心肌梗塞）發生的危險。首先應堅持預防為主。經常注意以下情況的出現，積極控製危險因素：
①心絞痛發作。胸骨後壓榨性絞痛伴（或）胸悶出冷汗，並向左上頸部、頜下、肩背放射，應立即停止活動並將硝酸甘油片1～2片含於舍下，如10～15分鍾內仍不緩解或反複發作，應去醫院急診。
②心肌梗塞的發生。劇烈的心絞痛，如持續時間較長，未見緩解者，應高度警惕心肌梗塞可能。必須立即去醫院急診為妥。
③伴高血壓者應經常監測血壓情況，及時調整藥物，使血壓控製在理想水平，一般要求血壓＜18.7/12千帕（140/90毫米汞柱）。
④冠心病病人平時應保持情緒樂觀，心胸豁達，遇事不怒，寬厚待人，樂做善事，家庭和睦，這樣能保持心境平和，血管放鬆，再配合用藥，心絞痛等發作也會減少或消失。
冠心病猝死可預防。古語“上醫治未病”說的就是預防最重要。我國經濟迅猛發展，人們學習、工作緊張程度高，生活節奏快，精神壓力大。冠狀動脈粥樣硬化發病在中老年，起病卻在青少年。冠心病猝死者半數無前兆。人們可通過定期體檢，早期發現冠心病的危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血症等。對上述危險因素及早采取預防保健措施，可有效防止心腦血管疾病的發生和發展。