（1）高血壓、心髒病病人在血壓降至正常水平、心功能正常時都可適當運動。 （2）高血壓、心髒病病人運動要跟著感覺走。意思是，老人在運動時以及運動後自我感覺比較適應，而不是心慌慌、氣喘喘、頭昏昏。 （3）天太熱時，當人不做任何事都出汗時，最好不運動。 （4）頭天晚上未休息好時，最好不運動。 （5）有高血壓、心髒病的老人運動前須先服藥，運動時要將藥帶在身上。 總之，患有高血壓、心髒病的老人不是絕對不能運動，而是應根據自己的病情、身體狀況，以及天氣情況來決定是否運動和如何運動。