第54天快樂要向內求，而非向外求
僅僅作為謀生手段的工作是不快樂的，作為人的心智能力和生命價值的實現的工作是快樂的。用馬克思的話說，前者是一個必然王國，後者是一個自由王國。
——周國平
柏拉圖說：“決定一個人心情的，不在於環境，而在於心境。”一個內心充滿快樂的人，無論在什麼樣的環境，無論在什麼樣的境況中，都能夠積極樂觀，看到事物蘊含的美好的一麵，信心十足，快樂無比；相反，一個人內心充滿悲傷的人，無論在什麼樣的環境和什麼樣的境況中，都是悲觀失望，悶悶不樂。所以，我們要獲得快樂，不要向外求，而要向內求，學會調整和培養自己樂觀的心態，這是關鍵。
一位生性樂觀的哲人在自己單身的時候，與幾位朋友一共擠在一間僅有七八平米的小房子中，裏麵幾乎看不到陽光。但是他總是樂嗬嗬的，朋友說他：“那麼多人擠在一起，有什麼值得你高興的？”哲人說道：“朋友們住在一起，隨時可以交流思想、交流感情，難道這不是值得高興的事情嗎？”
一段時間之後，所有的朋友都成了家，先後搬了出去，屋內隻剩他一個人孤零零的，但是他卻仍舊每天都樂嗬嗬的。又有朋友問他：“你一個人孤孤單單的，有什麼值得你高興的？”他笑嗬嗬地說：“我有很多書哇，每本書籍都是我的老師，每天和這些老師在一起，學到很多東西，難道不是令人高興的事情嗎？”
幾年以後，這位哲人成了家，搬進了大樓中，住在一層，仍然是一副樂嗬嗬的樣子。有人問他：“你住在一樓，那麼陰暗潮濕，有什麼值得高興的？”他卻說：“一樓太好了，進門就是家，搬東西很是方便，朋友來拜訪也很方便，而且，在這些空地上可以種花種草，比那些住在樓上的人有趣多了。”
又過了一年，這位哲人就把一層讓給一位全身癱瘓的病人住，自己搬進了樓房的最高層。但是他仍舊是快快樂樂的。朋友問他：“你住樓頂那麼不方便，有什麼可樂的呢？”這位哲人說道：“有很多好處呢！每天上下樓幾次，十分有利於身體的健康；每天看書、寫文章，光線很好；沒有人在頭頂上幹擾，白天黑夜都十分安靜。”
境由心造，一切外在的境況，都是我們內心的映射。帶著好的心態去看事、處事、做事，就能得到好的結果；相反，如果你的內心是消極、悲觀的，無論你在怎樣的環境中，都是不快樂的。正如翟鴻燊所說，當一個人心態好的時候，他的思考是正麵的，他的行為是精進的，他的表達是正麵的，他的行為也是積極向上的。……而你如果帶著憎恨的心情去淘米，做出的飯都是有毒素的。
如果你能用欣賞的眼光去溫柔地對待生活中的每一天，每一件瑣事的時候，你完全可以擺脫你自認為的疲憊和困苦的境遇，你周圍的一切都會變得美好起來，滋潤起來！用樂觀的心情去過每一天，四季的親切，生活的美麗就會將你溫柔地包裹起來。為此，如果你能夠以溫柔之心對待世界，就不會計較雨露對小草與花兒的偏愛，就不會使心靈在紅塵的追逐中受累，那麼，你的每一個平淡的日子也會如和煦的春風般永遠燦爛如花。
第55天保管好快樂的鑰匙，別把它交給別人
財富不一定能擁有，地位也不一定能擁有，而人生快樂無窮盡，就看你會不會尋找。
——葉舟
其實，快樂源於一個人的內心，而非外在。每個人的內心都有一把快樂的鑰匙，隻要你勇於開啟它，便可以輕易地在平凡的生活中感受到快樂和幸福。然而，很多人卻不自覺地把這把鑰匙交到了別人的手中去掌管：我們常會因為別人的誤解而難過，別人不可理喻的謾罵而氣憤，別人的冷言冷語而失落，也會因為別人的抱怨而懊惱，我們就是因為太過於在意他人的看法或感覺，而讓自己在不知不覺中丟了幸福和快樂。
凱麗是一家著名雜誌社的心理學顧問，有一次，她與朋友一起在一個報攤上買了一份報紙，當賣報員把報紙遞給朋友的時候，朋友向他說了一聲“謝謝”，但是，賣報紙的商販卻以冷言冷語相對。
“這個家夥的態度真是太差了，真讓人氣憤，不是嗎？”她們繼續前行時，凱麗的朋友就這樣抱怨道。
“他總是這樣招待客人的！”凱麗這樣回答。
“那你為何還要對他如此客氣呢？”朋友如此問道。
凱麗聽到這話，就立即笑了，回答道：“我們為什麼要讓他決定我的行為呢？為何因為別人的壞情緒來破壞自己的好情緒呢？”