是的，我們為何因為別人的不當行為而影響自己的心情或破壞自己的情緒呢？生別人的氣，其實是拿別人的錯誤來懲罰自己。隻有懂得掌控自我的人，才能真正地獲得快樂和幸福。
其實，每個人的心中都有一把快樂的鑰匙，隻是很多人保管不好，卻常常被別人所掌控。
一位女士抱怨道：“我經常不快樂，是因為我的先生不在家！”她其實是把快樂的鑰匙交到了先生的手中；一位媽媽說：“我的孩子太不聽話了，真讓人生氣！”她把快樂的鑰匙交到了孩子手中；男子說：“老板經常冷言冷語，同事也總是很冷漠，活得太壓抑了。”他是把快樂的鑰匙交到了老板和同事的手中；年輕人從商店出來，氣憤地說道：“那老板態度惡劣，真是把我氣炸了。”……生活中，多數的人都在做同一件錯誤的事情，就是讓他人來控製自己的心情。當允許他人來掌控我們的情緒時，便覺得自己是受害者了，對現況便無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。於是，不斷地開始怪罪他人，並且還要向另外一個人傳達一個迅息：“我這樣異常痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！”讓痛苦和煩悶迅速蔓延，讓你無法自拔。這個時候，你可千萬別忘了提醒自己：決定我們內心快樂與否的，是我們自己。一個看得透的人，是能夠把握住快樂的鑰匙的，他不期待別人使他快樂，反而還會將自己的快樂與幸福帶給他人。
第56天勇於做自己，做自己想做的事情
一個人要是不懂得快樂之道，才是真正的失敗。
——葉舟
人的多數痛苦和煩惱，大都不是源於自己，而是源於別人或外界環境。這樣的人太過在意他人的看法而失去了自我。當他人責斥、謾罵或挑剔自己的時候，我們會倍感憤怒、痛苦或焦慮；當他人對其投去羨慕的眼光時，他便因此感到自己是幸福的而倍感滿足。有的還會將“別人審視自己的目光”作為自己奮鬥的終極目標，於是便不自覺地陷入了物欲設下的圈套。就如同童話裏的紅舞鞋一般，漂亮、妖豔而充滿誘惑，一旦穿上便再也無法脫下來。他們瘋狂地在掌聲中旋轉著迷人的舞步，盡管內心充滿了疲憊的厭倦，但是臉上卻依然掛著幸福的微笑。當在眾人的喝彩聲中終於以一個優美的姿勢為人生畫上句號的時候，才發現一路的風光與掌聲，帶給自己的隻是沉重、厭倦和空虛。
日本一位極為年輕的臨終關懷主治醫師大津秀一，在多年的行醫經驗中，親自聽聞並且目睹過上萬例患者的臨終遺囑，他說：“大多數人一生最遺憾的事情，就是‘沒有做自己’，比如，沒能做自己想做的事情，沒有去想去的地方旅行，沒有過自己想過的生活，等等。”
其實，真實而精彩的人生，是不會給自己留下遺憾的，他們不會因為任何人的任何話，而改變“自我意願”和“自我初衷”。
索菲婭·羅蘭是意大利著名的影星，她一生共拍過60多部影片，演技可謂爐火純青，但是，觀眾對她的評價卻是褒貶不一的。
索菲婭·羅蘭在很小的時候就懷著演員夢，隻身來到了羅馬。一開始，她的從影之路很不順利。因為她個子太高，臀部太寬，鼻子太長，嘴太大，下巴太小，根本不像一般的電影演員，更不像一個意大利式的演員。雖然製片商卡洛看中了她，帶她去試了許多次鏡頭，但是攝影師們都抱怨無法把她拍得美豔動人。
於是索菲婭被告知如果真想幹這一行，就得把鼻子和臀部“動一動”。然而，自有主見的索菲婭斷然拒絕了這樣的要求。她說：“我為什麼非要長得和別人一樣呢？我知道，鼻子是臉龐的中心，它賦予臉龐以性格，我就喜歡我的鼻子和臉保持它的原狀。至於我的臀部，那是我的一部分，我隻想保持我現在的樣子。”她堅信，要想登上演藝高峰，絕不是靠外貌，而是要憑借自己內在的氣質和精湛的演技。
索菲婭沒有因為別人質疑的目光而停下自己奮鬥的腳步。最終她成功了，那些有關她“鼻子長，嘴巴大，臀部寬”等等的議論都“自息”了，這些特征反倒成了美女的標準。索菲婭在20世紀行將結束時，被評為這個世紀的“最美麗的女性”之一。
索菲婭·羅蘭在她的自傳《愛情與生活》中這樣寫道：“自從我從影開始，我就出於自然的本能，知道自己該化什麼樣的妝，搭什麼樣的發型和衣服，我誰也不去模仿，從不像奴隸似的跟著時尚走。”
做回自己，做自己想做的事情，才能讓自己活得更愜意，更快樂。如果一個人單單為了取悅他人而一味地滿足他人的價值觀，那隻會離真實的自己越來越遠，永遠過不上自己想過的生活，隻有全麵而真實地活出自我，才不會盲目和迷失，才不會被他人的目光一層一層纏繞窒息。