好好嗬護那個真實的自己吧！永遠不要因為他人的一句讚美或者標準而否定自己的樣子，對自己做出改變。大千世界，每個人的喜好都不盡相同，將自己置於他人的標準和目光中，對於短暫的人生而言，確實是一件極為痛苦的事情。
第57天看得透人生的真相
時光流失，一轉眼，我已經到了望九之年，活得遠遠超過了自己的預算。有人說，長壽是福，我看也不盡然。人活得太久，對眾生的相，看得透透徹徹，反而鼓舞時少，歎息時多。
——季羨林
葉舟先生說，人生最大的苦惱，不在於自己擁有的太少，而在於自己向往的太多。隻有看得開，才能解脫一切心神的煩惱和妄念，才能獲得精神上的真正快樂。如果你的心裏是苦的，嘴裏含糖也沒用。其實，要想讓內心活得知足、坦然、快樂，首先要看得透人生的真相。人生真正需要什麼？我們追求多餘的財富，真的會獲得內心的幸福和快樂嗎？
好萊塢著名的明星利奧·羅斯頓是個身軀龐大者。他的腰圍有6英尺多，體重達到了385磅。1936年，在一次演出時，他因為心力衰竭，而被送往湯普森急救中心。搶救人員用了最好的藥物，而且還動用了最好的醫療設備，最終，仍舊沒能夠挽回他的生命。
在臨終之前，羅斯頓曾經這樣說道：“你的身軀如此龐大，但是你的生命需要的也僅僅是一顆心髒。”
羅斯頓的這句話，感動了當時所有的人，尤其是當時的醫院院長——哈登。他作為胸外科的專家，流下了傷心的眼淚。為了表達對羅斯頓的敬意，同時也為了提醒體重超常的人，他就將羅斯頓的這句話刻在了醫院的大樓上麵。
1983年，另一位名人，美國著名的石油大亨默爾因為心力衰竭住了進來。因為兩伊戰爭，使他的公司陷入了危機之中。為了盡快地擺脫困境，他不得不忙碌地來往於歐亞美之間，最後因為舊病複發，才住進醫院。
他將湯普森醫院的一層樓包了，為了不影響工作，他還架設了五部電話與兩部傳真機。當時的《泰晤士報》上這樣寫道：湯普森——美國的石油中心。
默爾的心髒手術很是成功，他在這兒待了一個月便出院了。在醫院療養期間，他真切地體會到自己真正需要的是什麼，他覺得自己的一生確實過得太過忙碌和勞累了，已經失去了很多的色彩。出院之後，他沒有回美國，便托人賣掉了自己經營的公司，並且在蘇格蘭鄉下的一棟別墅中開始安享晚年。在1998年，湯普森醫院百年慶典，邀請他參加。記者問默爾為何賣掉自己的公司？他指了指醫院大樓上的那一行金字說道：“正如利奧·羅斯頓的話一樣，其實，富裕和肥胖沒什麼兩樣，都不過是獲得了超過自己所需要的東西罷了。”
人生真正需要的是什麼？是過多的金錢與物質嗎？即便你擁有了全世界，無非也是一日三餐，夜寐一床。就算你住多麼闊大豪華的房間，無非也就在夜裏隻睡一張床。就算你每次可以點上一百道菜，你又能吃多少呢？最多能撐飽一個胃，難道不是麼？人生就是如此！
其實，富裕和肥胖其實並無區別，都不過是獲得了超過自己所需要的東西罷了。這是生命的症結所在，生命需要的是適當的營養，過多了同樣也會扼殺它。所以，從現在開始，讓我們珍惜生命吧，別為了追求多餘的財富和身外之物，而失去了享受當下的生活的樂趣。
第58天付出是快樂之源
做人要有“人味”，也就是要以仁愛之心待人。無論達官貴人還是平民百姓，都要做一個有人情味的人，這個“人味”也是我們人生中不可或缺的寶貴的精神品質。
——季羨林
付出也是一種快樂之源。俗話說，舍得，舍得，有舍才有得。“舍”其實就是一種付出，沒有付出，你必將與成功無緣；沒有付出，你必將得不到你想要的任何東西，那麼，你也是很難做到快樂的。
俗話說：予人玫瑰，手留餘香。成人之美，學會付出，你會覺得自己原來也很偉大，這是一種光輝燦爛的人性的體現，同時，也是一種智慧的處事智慧和快樂之道。
一位盲人住在一棟樓裏。每天晚上，他都會到樓下的花園中去散步。奇怪的是，無論是上樓還是下樓，他雖然隻能順著牆摸索，卻也一定要按亮樓道裏的燈。